Les meilleures vidéos d'entraînement pour les hommes

Les hommes peuvent se mettre en forme à la maison en utilisant des vidéos d'exercices. Il existe une grande variété de vidéos disponibles pour les hommes conçus pour aider à renforcer le corps et développer la masse musculaire maigre. Les vidéos d'exercices peuvent être utiles lorsque vous manquez de temps ou que vous êtes à court d'argent et que vous ne pouvez pas vous permettre de devenir membre du club de gym. La plupart des DVD coûtent entre 15 et 20 dollars. Essayez une variété de vidéos et alternez-les pour une bonne routine hebdomadaire.

Vidéo du jour

"Navy SEAL Training"

Ce DVD contient trois entraînements distincts: deux sont d'une durée d'environ une heure et le troisième d'environ 40 minutes. Cette séance d'entraînement de style camp de formation enseigne des exercices utilisés par les commandos réels de la marine américaine. Vous développerez l'endurance grâce à des exercices de kickboxing et de musculation. L'instructeur est clair et facile à suivre, et la routine d'entraînement est difficile. Une barre de traction est nécessaire pour deux des segments.

"Promenade des hommes avec Jim Fazio"

La vidéo "Promenade des hommes avec Jim Fazio" utilise des marches aérobiques de base simples et très faciles à suivre pour simuler la marche en extérieur. À la fin, il y a également un segment des abdos, y compris des conseils sur les craquements. Cette séance d'entraînement est conçue pour la santé cardiovasculaire, la perte de poids et la force de base. Les hommes dans la vidéo sont très sympathiques, ce qui rend l'exercice amusant. La vidéo dure environ 30 minutes.

"Belly Off: la routine de poids corporel"

Cette routine de 48 minutes utilise uniquement votre poids corporel pour l'entraînement en force. Les exercices sont difficiles mais faciles à suivre. Attendez-vous à des mouvements de base comme des pompes et des craquements. L'instructeur est clair et motivant lorsqu'il vous conduit à travers des explosions cardio entre les segments de force. Vous obtenez une variété de cardio, de force et d'exercices abdominaux pour éviter l'ennui.

"The Biggest Loser: Boot Camp"

La vidéo "The Biggest Loser: Boot Camp" est dirigée par l'entraîneur de "The Biggest Loser" de NBC, Bob Harper. Vous alternerez entre les périodes de force et les segments de cardio, sans repos entre les deux. Les participants à la vidéo sont amusants et motivants, et Harper a une attitude optimiste inspirante. Il n'y a pas de routines difficiles à retenir. Vous aurez besoin d'un tapis d'exercice et d'un ensemble d'haltères pour certains exercices.