Les meilleurs DVD d'entraînement pour les hommes

? Travailler à la maison est un excellent moyen d'économiser de l'argent et du temps, puisque vous n'avez pas besoin de conduire à la salle de gym ou de payer des frais d'adhésion. Beaucoup de gens pensent que les vidéos d'entraînement sont juste pour les femmes. Cependant, la plupart des vidéos conviennent aux deux sexes. Il y a aussi d'excellentes vidéos d'entraînement avec lesquelles les hommes peuvent être plus à l'aise, et même des hommes dans les vidéos.

Vidéo du jour

P90X

P90X est communément appelé un programme extrême de fitness à domicile. C'est semblable à prendre un cours de formation de poids de camp d'entraînement dans votre maison. Le programme est un programme simple de musculation, de cardio et de flexibilité. Le programme est construit en trois phases et a été créé pour durer 90 jours. Cependant, vous pouvez répéter le programme du début à la fin autant de fois que vous le souhaitez. Ce programme est dirigé par Tony Horton. Vous aurez besoin d'un ensemble complet d'haltères, une barre de traction et un tapis d'exercice. Une bande de résistance est facultative. Ce programme n'est pas pour les débutants, et vous devriez effectuer un test d'ajustement avant de commencer, ce qui est inclus dans le programme.

? La santé des hommes 15 minutes d'entraînement

Cette superbe vidéo d'entraînement s'adresse aux hommes occupés qui essaient d'obtenir ou de rester en forme. Cet ensemble d'exercices comprend quatre entraînements de 15 minutes, ce qui vous permet de réaliser un ou plusieurs entraînements en fonction de votre horaire. C'est aussi une bonne affaire, car le programme est disponible pour moins de 20 $. Vous avez besoin d'équipement de base, comme un tapis d'exercice et un ensemble d'haltères.

Le plus gros perdant: Boot Camp

Cette vidéo amusante menée par Bob Harper, l'entraîneur du plus gros perdant de NBC, accélérera votre rythme cardiaque. Vous alternerez entre les périodes de force et les segments de cardio, sans repos entre les deux. Les participants à la vidéo sont amusants et motivants, et l'attitude optimiste de Bob vous pousse à pousser tout le temps. Il n'y a pas de routines difficiles à retenir, et aucun équipement sophistiqué n'est nécessaire. Vous aurez besoin d'un tapis d'exercice et d'un ensemble d'haltères. Une bande de résistance et une balle lestée sont facultatives.