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Un type de levure appelée candida albicans existe dans le corps humain tout le temps, avec peu ou pas de conséquences. Cette levure est généralement présente dans la bouche, la gorge, les intestins et la région urogénitale, rapporte Everydiet. org. Cependant, quand il y a une surproduction ou un déséquilibre de cette levure avec d'autres flores dans le corps, une condition appelée candidose se produit. Cela peut causer des problèmes tels que le muguet, le syndrome de l'intestin qui fuit et les infections vaginales à levures. Les régimes de Candida et les nettoyages de candida cherchent à empêcher ou éliminer la candidose en évitant des nourritures qui alimentent le candida, tel que le sucre et les hydrates de carbone. Bien que les régimes de candida découragent généralement les fruits, en particulier pendant la phase de nettoyage, certaines baies sont acceptables.
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Fraises
Parce que le candida se nourrit généralement de sucre, beaucoup de fruits à forte teneur en sucre sont déconseillés pendant un régime de candida, rapporte Disabled World. En fait, si vous êtes sur un gel de candidose pour la candidose active, il est préférable d'éviter complètement les fruits, en raison de leur teneur en fructose naturel. Cependant, sur un régime de candida pour la prévention, vous pouvez manger des fruits à faible teneur en sucre tels que les fraises fraîches. Les fruits séchés sont découragés dans l'ensemble.
Myrtilles
Les myrtilles, qui ont l'avantage d'être riches en antioxydants, sont également parmi les baies à faible teneur en sucre que vous pouvez apprécier sur un régime de candida. Selon les plus grandes herbes sur terre, vous pouvez avoir 2 tasses de myrtilles par jour après la phase initiale de nettoyage. Évitez d'adoucir les baies.
Baies de Maqui
Également connue sous le nom de baie de vigne, cette baie populaire «super nourriture» peut avoir des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui pourraient aider votre corps à se rétablir d'une infection candidose, rapporte Candida Food. Parce que ces baies peuvent ne pas être facilement disponibles dans votre supermarché local, vous devrez peut-être les consommer comme des suppléments. Candida Food recommande de rechercher un supplément sans sucre ajouté et une forte concentration de fruits.
Framboises
Un autre fruit relativement faible en sucre, les framboises sont une autre baie appropriée à l'inclusion dans votre régime de candida, selon le Greatest Herbs on Earth. Vous pouvez avoir 2/3 d'une tasse de framboises pendant la phase préventive de votre régime de candida.
