Table des matières:
Les infections des sinus se produisent quand les muqueuses se coincent dans vos sinus parce que vos voies nasales gonflent pour empêcher le drainage - une condition qui est officiellement connue sous le nom de sinusite. Parfois, le rhume ou la grippe peuvent également provoquer une congestion des sinus. Si vos sinus obstrués persistent pendant plus de deux semaines ou s'ils s'accompagnent d'autres symptômes, comme une vision floue, des douleurs à la gorge ou des toux qui produisent des muqueuses jaunes ou verdâtres, appelez votre médecin. Sinon, vous pouvez trouver des remèdes maison aussi efficaces que les médicaments en vente libre pour le traitement des sinus obstrués.
Vidéo du jour
Douches chaudes
Passer du temps dans une salle de bain torride peut ouvrir vos voies sinusales et aider à drainer les muqueuses tenaces, William Schaffner, spécialiste des maladies infectieuses à l'Université Vanderbilt Medical Center, dit "USA Today". Schaffner dit qu'une douche chaude le matin peut être particulièrement utile car la congestion s'aggrave souvent la nuit.
Repos supplémentaire
L'une des meilleures façons d'aider à guérir les sinus obstrués est de prendre beaucoup de repos, selon la clinique Mayo. Malheureusement, les sinus obstrués peuvent également rendre le sommeil difficile, alors la clinique Mayo recommande d'étayer les oreillers pour garder la tête haute. En plus de prévenir les problèmes respiratoires pendant que vous dormez, le fait de vous reposer avec la tête élevée encouragera également vos sinus à s'évacuer.
Buvez plus de liquides
Plus vous buvez, plus votre muqueuse sera fine et plus elle sera drainée rapidement, selon la clinique Mayo. Buvez beaucoup d'eau ou de jus, et MedLine Plus - la ressource d'information en ligne sur la santé gérée par la National Library of Medicine des États-Unis et les National Institutes of Health - suggère des liquides chauds comme la soupe au poulet, le bouillon ou le thé. Éviter les boissons caféinées et alcoolisées, qui peuvent avoir un effet déshydratant.
Utilisez une solution saline
Rincez vos voies nasales en utilisant un rinçage salin, recommande la clinique Mayo. Vous pouvez utiliser une ampoule de seringue ou acheter un pot Neti ou une bouteille compressible spécialement conçu pour pousser la solution saline dans vos voies nasales et vous pencher en avant sur un évier pour le laisser s'écouler. Le mélange salin amincit le mucus pour l'aider à se dégager plus rapidement.
