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L'anxiété dans le sport est plus fréquente dans les sports de compétition et pourrait également être qualifiée de stress compétitif. Un manque de consensus fait qu'il est difficile de définir clairement l'anxiété et le stress dans le sport, mais une définition, proposée par le consultant en psychologie du sport, le Dr Graham Jones dans le livre Psychologie du sport: Guide d'auto-assistance, est la suivante: une interaction entre l'individu et l'environnement … une réponse émotionnelle aux exigences imposées à l'individu par l'environnement. "
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Stress
Tout le stress de la compétition n'est pas mauvais, et tous les athlètes de compétition ne souffrent pas d'anxiété. Le stress de la concurrence peut être perçu par un concurrent comme positif ou négatif. Le stress positif est considéré comme un élément important de la préparation d'un athlète, augmentant les sens et conduisant à un sentiment d'être "psyched up" à la fois physiquement et mentalement.
Selon la théorie de la conduite, un athlète physiquement qualifié peut acquérir un avantage psychologique sur ses concurrents en exploitant le pouvoir du stress positif. À l'inverse, le stress négatif peut favoriser le sentiment de doute de soi, influençant directement la capacité de l'athlète à faire face aux tensions régulières d'un environnement compétitif, menant finalement à une baisse de performance.
Types
L'anxiété a deux types principaux:
L'anxiété d'état est transitoire et spécifique seulement à la situation particulière dans laquelle un athlète se trouve.
L'anxiété est plus générale et durable, suggérant une prédisposition à l'anxiété dans tous les domaines de la vie, pas seulement dans le sport.
Symptômes
Les symptômes d'anxiété sont variés et individuels pour chaque athlète, mais ils peuvent généralement être reconnus à trois niveaux:
Les symptômes cognitifs se rapportent aux processus de pensée, notamment la peur, l'indécision, la concentration et la perte de confiance. monologue intérieur défaitiste.
Les symptômes somatiques (physiques) comprennent la tension musculaire, les mains et les pieds moites, l'accélération du rythme cardiaque, la transpiration et les papillons dans l'estomac.
Les symptômes comportementaux sont liés aux comportements, y compris la posture inhibée, la morsure de l'ongle, l'évitement du contact avec les yeux et les manifestations inhabituelles de comportement introverti ou extraverti.
Causes
Le stress de la compétition devient négatif, ce qui peut entraîner des symptômes d'anxiété, lorsqu'un athlète perçoit ce qui lui est demandé comme étant au-delà de ses capacités. L'anxiété est souvent liée à la peur de l'échec, et la perception d'un athlète de ses capacités peut être basée sur une performance antérieure, ses croyances concernant l'opposition ou l'importance perçue de la compétition. Sa perception peut également varier considérablement d'un événement à l'autre, selon son état de préparation physique et mentale perçu dans chaque cas.
Effets
Un athlète qui souffre de symptômes d'anxiété sera inévitablement sous-performant. Les effets physiques et psychologiques ressentis auront un impact négatif sur la performance, et une exposition continue peut conduire à l'épuisement professionnel, souvent provoqué par un sentiment croissant d'insatisfaction, qui peut évoluer vers une décision de quitter complètement le sport. Les résultats d'une étude publiée en 2009 dans la revue de psychologie sportive en ligne Athletic Insight mettent en évidence la corrélation entre l'anxiété de compétition et l'épuisement professionnel chez les jeunes athlètes.
