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L'exercice d'amplitude de mouvement assisté fait référence à un thérapeute ou à un médecin qui aide manuellement un patient à déplacer une partie du corps le long d'une articulation. Le patient exerce une petite quantité d'effort pendant ce mouvement. Ces exercices aident à promouvoir la santé globale d'une articulation, selon Drugs. com. Ce type d'exercice thérapeutique est bénéfique pour le traitement de nombreuses blessures articulaires, et il est préférable de le faire sous la supervision d'un professionnel de la santé ou d'un physiothérapeute.
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Cou
Un exemple d'exercice d'amplitude articulaire active consiste à déplacer le menton vers la poitrine sous la supervision d'un thérapeute. À partir d'une position de départ détendue, debout ou assis, gardez vos épaules droites et détendues avant de bouger. Ensuite, un thérapeute ou un soignant soutiendra votre tête dans ses mains et guidera doucement votre tête vers le côté de votre corps. Au cours de ce mouvement, il est important de noter que vous utiliserez activement vos muscles du cou pour terminer le virage; le rôle du thérapeute est simplement de guider le bon chemin du virage. Ce mouvement sera complété des deux côtés de votre corps pour de meilleurs résultats.
Flexion de l'épaule
Un autre exercice qui peut être complété avec l'aide d'un thérapeute est la flexion de l'épaule. À partir d'une position assise ou debout, votre soignant guidera votre bras pendant que vous le soulevez vers le plafond dans un mouvement régulier et contrôlé. Cette position sera maintenue en haut pendant 5 secondes avant que vous ne rameniez lentement votre membre à la position de départ. Au cours de cet exercice, assurez-vous d'aider votre thérapeute en essayant activement de lever le bras et de ne pas permettre à l'aidant de faire tout le travail. Répétez cet exercice aussi souvent que nécessaire tout en mettant l'accent sur le niveau de confort et la tolérance à la douleur, selon Drugs. com.
Genoux
NetterImages. com décrit un autre exercice de mouvement assisté actif qui implique votre articulation du genou, que vous pouvez faire à la maison. Alors que vous êtes allongé sur une surface plane sur votre dos, un assistant soutient votre jambe blessée ou blessée sous le genou et vous aide à soulever le membre à une flexion de 90 degrés. À partir de cette position, vous et votre assistant devriez lentement fléchir votre muscle de la hanche, rapprochant le genou de votre poitrine. Maintenez cette position pendant 5 secondes avant de relâcher lentement la prise avec l'aide de votre assistant à une position de départ en ligne droite.
