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L'aviron est très dur dans le dos. Plus de blessures au bas du dos sont rapportées par l'aviron que d'autres parties du corps. Les plis du bras ne sont rien comparés à une lombalgie. Afin de protéger votre dos, vous devez apprendre et suivre la forme appropriée d'aviron. Des techniques telles que garder la tête droite et tirer les avirons uniformément sont essentielles à savoir avant d'aviron quelle que soit la distance. L'entraînement croisé devrait inclure des exercices d'aérobie et de musculation. Renforcez votre cœur pour mieux protéger votre dos. Rien ne vaut les craquements pour renforcer le noyau. Des muscles abdominaux forts seront votre meilleure défense contre les maux de dos. Ajouter une torsion à vos craquements et redressements assis pour renforcer les groupes de muscles obliques latéraux.
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L'aviron est très dur dans le dos. Plus de blessures au bas du dos sont rapportées par l'aviron que d'autres parties du corps. Les plis du bras ne sont rien comparés à une lombalgie. Afin de protéger votre dos, vous devez apprendre et suivre la forme appropriée d'aviron. Des techniques telles que garder la tête droite et tirer les avirons uniformément sont essentielles à savoir avant d'aviron quelle que soit la distance. L'entraînement croisé devrait inclure des exercices d'aérobie et de musculation. Renforcez votre cœur pour mieux protéger votre dos. Rien ne vaut les craquements pour renforcer le noyau. Des muscles abdominaux forts seront votre meilleure défense contre les maux de dos. Ajouter une torsion à vos craquements et redressements assis pour renforcer les groupes de muscles obliques latéraux.
