Table des matières:
Bien que de nombreux types d'exercices aérobiques intègrent des éléments de danse, Jazzercise est l'un des plus anciens et des plus réussis. Selon le site Web Jazzercise, ils ont "pris des mouvements de hip-hop, de yoga, de Pilates, de danse jazz, de kickboxing et d'entraînement de résistance. "Zumba s'est propagé dans le monde entier depuis sa fondation en 1999. Les deux sont des cours de groupe qui utilisent des éléments de danse, mais qui sont spécifiquement destinés à l'utilisateur, y compris ceux qui essaient de perdre du poids. Comme son nom l'indique, Jazzercise est né de la tradition de la danse jazz pour ses routines, alors que Zumba est né de la musique et de la danse latines.
Vidéo du jour
Histoire
Selon le site Jazzercise, la danseuse de jazz Judy Sheppard Missett a fondé Jazzercise en 1969 et est devenue un «phénomène mondial» enseigné dans 32 pays. Jazzercise vend des franchises à des instructeurs qualifiés. Zumba, d'autre part, a été "accidentellement" créé par Beto Perez quand il a improvisé un cours de danse dans sa Colombie natale. L'âme de Zumba est la musique de danse latine, les rythmes et les mouvements, mais les classes incluent également d'autres sons et styles, selon le goût de l'instructeur. Le site Web de Zumba indique qu'en juillet 2009, 75 pays accueillaient des cours de Zumba.
Chorégraphie
Les instructeurs de Jazzercize reçoivent une chorégraphie approuvée par le fitness (sous forme de DVD) toutes les 10 semaines. Ils enseignent ensuite ces routines, qui peuvent être mémorisées au fil du temps. Les routines sont construites sur des étapes de base de danse ou d'exercice de jazz, montrées sur leur site Web. Une fois que vous les connaissez, vous pouvez maîtriser n'importe quelle routine Jazzercise. Zumba, d'autre part, est beaucoup plus informel. Leur slogan est "Fossé l'entraînement, rejoignez la fête!" Chaque classe comprend des pas de danse latine, principalement inspirés de la salsa et du merengue. Les instructeurs créent leurs propres routines, qui peuvent être cohérentes ou non d'une classe à l'autre. Souvent, la chorégraphie va avec la musique, mais les instructeurs individuels varieront généralement leur musique au cours de chaque classe.
Musique
Jazzercise et Zumba s'appuient sur une grande variété de genres musicaux pour accompagner leurs routines. Jazzercise a généralement une influence plus jazz ou pop, mais peut inclure des ballades, country et hip hop. Zumba est définitivement influencé par le latin, incorporant des éléments de merengue, de salsa et de reggaeton dans la plupart des classes. Dans les deux classes, les goûts individuels de l'instructeur dicteront le mélange particulier de chansons et de types de musique.
Certification d'instructeur
Les instructeurs Jazzercise doivent suivre une formation rigoureuse pendant deux à trois jours. Chaque instructeur certifié détient une franchise, mais les instructeurs substituts peuvent également être formés pour travailler pour les franchisés. La formation comprend des informations sur la santé et la forme physique et la réanimation cardio-respiratoire, ainsi que sur les routines de jazzercise.La certification Zumba peut être accomplie en une journée en assistant à l'une des nombreuses formations régulièrement organisées dans le monde chaque mois. Vous devez être enthousiaste, coordonné, créatif et extraverti. Les instructeurs de Zumba peuvent donner des cours dans n'importe quel lieu avec des installations appropriées.
Types de cours
Les franchises Jazzercise offrent une grande variété de classes d'exercices. Il y a Jazzercise pour les enfants, à faible impact, de tonification, de musculation et de step. Zumba offre actuellement six différents types d'enseignement, y compris des classes pour les personnes âgées, les enfants, la tonification, et Aqua Zumba dans l'eau.
