Les meilleurs repose-pieds

Les coussinets appropriés peuvent améliorer la fonction de vos pieds, réhabiliter votre pied et réduire la douleur au pied. Cependant, tous les pads ne sont pas créés égaux. Les coussinets qui immobilisent vos pieds, en les tenant fermement en place, peuvent avoir des effets néfastes sur vos pieds et peuvent altérer de façon défavorable l'arrangement structurel et le tonus des tissus de vos pieds. Choisissez des coussinets de pied souples et soutenez votre pied de manière naturelle.

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Pads métatarsiens

Les tampons métatarsiens sont parfois utilisés pour traiter la métatarsalgie, un terme général qui désigne toute affection douloureuse du pied affectant la région métatarsienne de votre pied. Le Dr Ray McClanahan, un podiatre sportif basé à Portland, en Oregon et un chef de file dans le domaine des soins des pieds conservateurs, suggère que les avantages de l'utilisation d'un tampon métatarsien sont multiples. Les coussinets métatarsiens aident à étaler l'arcade transversale et l'avant-pied de votre pied, ont un effet de nivellement sur les orteils prolongés et favorisent le retour de votre coussin adipeux de l'avant-pied à un endroit qui soutient la tête de vos os métatarsiens.

Le port de chaussures conventionnelles - chaussures à talons surélevés, orteils coniques et orteils intégrés - contribue aux déformations du pied, telles que les orteils en extension et un déplacement vers l'avant du coussin graisseux Habituellement, il se trouve sous l'avant-pied et soutient les os métatarsiens au point de contact avec le sol.

Pour lutter contre les effets déformants des chaussures conventionnelles, Dr. McClanahan vous recommande d'utiliser des coussinets d'orteils entre vos orteils, en particulier entre votre gros orteil et votre deuxième orteil, pour vous aider à les rapprocher de la position prévue par la nature. En ré-agençant votre gros orteil, de manière à ce qu'il soit aligné avec le bord intérieur de votre pied, vous éviterez une foule d'affections aux membres inférieurs, aux chevilles et aux pieds, tels que les oignons, les hamméros et la fasciose plantaire. Les coussinets d'orteils, qui peuvent être portés sous une chaussette et dans des chaussures dotées d'une boîte aux orteils suffisamment large, sont fabriqués en silicone de qualité médicale et sont disponibles en plusieurs tailles pour s'adapter à vos pieds.

Protections en moleskine

Selon le Dr Elizabeth H.Roberts, un podiatre et professeur émérite du Collège de médecine podiatrique de New York à New York, un moyen simple pour enlever la pression sur vos callosités ou ampoules est de placer un peu de gaze ou de coton absorbant sur votre zone problématique, puis le couvrir d'un mince coussin en moleskine. Retirez votre couverture chaque nuit, ainsi que lorsque vous vous baignez ou prenez une douche, afin que votre peau puisse respirer et qu'une humidité excessive ne s'accumule pas sous votre coussin.

Lorsque vous enlevez votre moleskine, tenez votre peau tendue pendant que vous retirez doucement votre coussinet en peau de moles de vos cals ou de vos cloques. Si votre coussin de moleskine est situé sur votre semelle, tirez la moleskine vers votre talon; vous risquez de déchirer votre peau lorsque vous tirez dans la direction opposée. Les coussinets en moleskine sont peu coûteux, faciles à appliquer et peuvent être coupés selon vos besoins et spécifications.