Ma peau rétrécira-t-elle lorsque je perdrai du poids?

Les personnes qui prévoient de perdre beaucoup de poids peuvent se préoccuper de leur apparence. Est-ce que leur peau sera aussi baggy que leurs vieux "gros vêtements"? Dans des circonstances normales, la peau lâche rétrécira pendant que vous laissez tomber les livres, mais dans les cas de perte de poids importante, il est plus difficile de serrer la peau. Avec un régime alimentaire et un plan d'exercice raisonnables, et des attentes réalistes, vous pouvez aider votre peau à s'adapter à votre nouvelle silhouette. En outre, un petit fléchissement de la peau est un problème plus petit que les conséquences graves pour la santé de transporter des kilos en trop.

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Comprendre votre peau

Si vous pincez votre peau, elle se remet immédiatement en place lorsque vous relâchez votre prise. Une peau saine est naturellement élastique et changera de forme pour maintenir la forme des tissus sous-jacents. Cependant, tout matériau élastique a ses limites. Si votre peau a été étirée trop loin, elle peut être lente à récupérer. Il est même possible de l'étirer jusqu'à présent, il lui est impossible de retrouver sa forme précédente sans aide.

Une perte de poids plus lente est meilleure

Plus votre peau a besoin de temps pour s'adapter aux changements de votre corps, plus elle est susceptible de le faire. Si vous envisagez de perdre du poids, même une grande quantité de poids, un taux de perte lente et régulière donnera à votre peau plus de temps pour réagir et se resserrer pendant que la graisse sous-jacente est brûlée. Plus vous perdez de poids et plus vite vous le perdez, moins votre peau sera capable de s'adapter.

Autres facteurs

Notre peau perd de son élasticité à mesure que nous vieillissons, de sorte que les personnes dans la quarantaine auront plus de mal avec la peau lâche que les personnes dans la vingtaine. Une exposition excessive au soleil peut endommager les tissus sous-jacents et réduire l'élasticité de la peau. Fumer et manger malsain, y compris les régimes d'accident, peuvent également rendre plus difficile de serrer la peau après la perte de poids. Parfois, nous sommes simplement victimes de notre génétique, et certaines personnes ont une peau moins élastique que la moyenne.

Que pouvez-vous faire pour aider?

Restez bien hydraté pendant votre programme de perte de poids afin que vos tissus aient les meilleures chances de s'adapter. Utilisez des lotions hydratantes pour aider votre peau lâche à conserver son élasticité. L'exercice peut aider un peu en augmentant le muscle à utiliser pour prendre le mou de l'excès de peau, mais il ne serre pas directement la peau. Vous ne pouvez pas être en mesure de construire assez de muscle pour remplacer le volume de graisse perdu. Enfin, vous pouvez aider en étant patient et en réalisant que cela peut prendre des mois pour que votre peau lâche resserre.

Chirurgie - Un dernier recours

Selon Go Ask Alice, une ressource de santé fournie par l'Université Columbia, les professionnels de la santé recommandent aux gens d'attendre au moins deux ans avant que leurs options chirurgicales ne soient trop serrées. Dans certains cas, en particulier après une perte de poids rapide ou une grossesse, la peau a été si gravement endommagée qu'elle est incapable de se rétablir d'elle-même.La chirurgie peut enlever l'excès de tissu et serrer la peau dans ces cas.