Pourquoi les adolescents ont-ils toujours faim?

Vivre avec les adolescents peut parfois donner envie de vivre avec des sauterelles. Si votre adolescent se plaint constamment d'avoir faim, vous pourriez vous demander quelle est la cause de cela et si c'est normal. En cas de doute, consultez le médecin de votre enfant pour exclure un problème de santé comme cause de sa faim constante.

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Sauter des repas

Selon HealthyChildren. org, les adolescents peuvent avoir constamment faim à cause de mauvaises habitudes alimentaires, y compris sauter des repas. Quitter la maison le matin sans prendre le petit-déjeuner peut causer la faim chez les adolescents tout au long de la matinée, ce qui peut causer une suralimentation plus tard ou faire votre collation chez les adolescentes tout au long de la journée sans jamais prendre un bon repas. Ces habitudes peuvent entraîner un appétit chronique pour votre adolescent.

Edulcorants

Les adolescents qui utilisent des édulcorants artificiels pourraient avoir plus faim en général, selon HealthGuidance. org. Lorsque votre adolescent a un soda ou un bonbon qui utilise un édulcorant artificiel, sa bouche goûte la douceur. Cela indique au corps de votre adolescent que du sucre pénètre dans son système. L'insuline est ensuite libérée dans le corps, ce qui permet d'utiliser du sucre dans le corps. Mais parce que les édulcorants artificiels ne sont pas du sucre, le sucre attendu n'arrive jamais et cela fait baisser le niveau de sucre dans le sang. Cela peut favoriser la suralimentation au prochain repas.

Croissance

Les adolescents traversent des phases de faim lorsqu'ils connaissent une poussée de croissance. Si votre adolescent devient soudainement vorace et semble manger sans arrêt, vous pourriez trouver que vous achèterez des vêtements plus grands pour votre adolescent dans quelques mois, car il pourrait prendre quelques centimètres.

Combien les adolescents devraient-ils manger?

Les adolescents devraient manger trois repas et deux collations chaque jour. Si votre adolescent semble encore affamé, même en mangeant autant, nourrissez-la davantage. Assurez-vous de garder des aliments sains dans la maison et fournissez des repas équilibrés. Si votre adolescent a faim, un yaourt ou une poignée d'amandes est une meilleure collation qu'une barre chocolatée.

L'estomac devient étiré

Les adolescents peuvent aussi sembler avoir faim tout le temps s'ils mangent constamment de grandes quantités de nourriture. Manger beaucoup sur une période prolongée étire le ventre, ce qui fait qu'il faut plus de nourriture à remplir et ne plus avoir faim. Cela peut être aidé en buvant un grand verre d'eau avant les repas pour remplir ou commencer chaque repas avec une salade pour remplir un tarif santé.