Pourquoi suis-je toujours somnolent et fatigué?

Être fatigué après une longue journée ou un exercice intense est normal. Être somnolent et fatigué tout le temps, surtout sans raison apparente, peut indiquer un problème plus grave ou une maladie chronique sous-jacente. Si vous éprouvez une fatigue qui dure plus de quelques jours ou qui est sévèrement débilitante, parlez-en à votre médecin dès que possible.

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Symptômes

Se sentir fatigué et fatigué tout le temps peut être un signe de fatigue. La fatigue et la fatigue peuvent se manifester de plusieurs façons. Selon eMedicineHealth, la fatigue peut causer de la faiblesse, des étourdissements, de la fatigue, de l'essoufflement et même des palpitations. Lorsque la fatigue survient soudainement et n'est pas soulagée par un sommeil et un repos adéquats, cela peut indiquer un problème médical plus sérieux. La même chose est vraie si la fatigue s'accompagne de maux de tête sévères ou de douleurs abdominales, de vomissements de sang ou de douleurs thoraciques.

Causes physiques

La raison la plus évidente d'être fatigué et endormi est le manque de sommeil. Selon MayoClinic. com, l'adulte moyen a besoin de sept à huit heures de sommeil chaque jour. Si vous dormez moins, l'ajustement de votre horaire de sommeil pourrait vous soulager. Le ronflement, un environnement inconfortable ou d'autres aspects peuvent également affecter vos habitudes de sommeil. Selon l'équipe médicale de NetDoctor, l'anémie, les problèmes hormonaux et même certains médicaments peuvent tous vous rendre fatigués et manquer d'énergie. Une série de tests médicaux pourrait être nécessaire pour exclure des problèmes plus graves tels que le cancer.

NetDoctor mentionne également l'anxiété et la dépression comme deux causes possibles d'être toujours fatigué. Si vous prenez des médicaments anti-dépression, les médicaments eux-mêmes peuvent aussi causer de la fatigue. Le syndrome de fatigue chronique, qui n'a parfois pas de cause apparente, peut aussi être dû au stress. NetDoctor souligne que la thérapie cognitive pourrait être utile dans le traitement de la fatigue chronique et soulager les sentiments de fatigue.

Diagnostic

Si les causes de votre fatigue ne sont pas évidentes, comme un manque de sommeil de qualité, votre médecin pourrait vous recommander une série de tests pour éliminer les problèmes de santé. L'analyse d'urine et les analyses de sang sont généralement les premiers à rechercher l'anémie, les infections ou le diabète. Votre médecin peut également rechercher des maladies chroniques, faire un test VIH ou prendre une radiographie pour exclure une infection respiratoire.

Solutions

Si le problème est dû à un problème de santé, votre médecin vous prescrira le bon médicament pour vous aider à le résoudre. Un changement de régime alimentaire ou dans votre horaire de sommeil pourrait également aider. Les vitamines, les suppléments de fer et un programme d'exercices peuvent vous aider à combattre l'anémie et l'anxiété et vous aider à retrouver votre énergie.