Ce qu'un seul verre de vin fait à votre cerveau

Rappelez-vous que l'on croyait autrefois que boire modérément était un avantage pour notre santé, notre cœur et notre cerveau? Eh bien, grâce à une étude récente, cette bulle vient d'éclater.

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Selon une nouvelle étude publiée dans le British Medical Journal, une consommation modérée d'alcool (l'équivalent d'un once de verre de vin par jour, plus "un peu plus" le week-end) peut causer des changements dans le cerveau. Ces changements comprennent trois fois le risque d'atrophie de l'hippocampe droit (un type de lésion cérébrale pouvant affecter la navigation spatiale et potentiellement conduire à la maladie d'Alzheimer et à la démence) des non-buveurs.

L'étude, qui a suivi 550 participants pendant plus de 30 ans depuis 1985, a également constaté que les gros buveurs (ceux qui avaient deux verres de vin ou de bière chaque nuit) avaient le plus grand déclin mental. Cette baisse était évidente dans leur «fluidité lexicale» (la capacité de nommer autant de mots commençant par la même lettre dans un court laps de temps) ainsi que l'intégrité plus faible de la matière blanche, ce qui nous aide à traiter les pensées rapidement.

Mais ce qui a le plus surpris les chercheurs, c'est la façon dont les buveurs modérés ont été affectés.

Parmi ceux qui ne buvaient pas du tout, 35% présentaient un rétrécissement du côté droit de la portion de l'hippocampe du cerveau, contre 77% des buveurs lourds, qui avaient un rétrécissement similaire. Pour les buveurs modérés, le chiffre était de 65 pour cent.

Ce n'est pas la première étude où l'habitude du «un verre de vin par jour» a été examinée. Une étude publiée le mois dernier a conclu qu'un verre de vin par jour pourrait également augmenter le risque de cancer du sein chez une femme.

Ces études pourraient être un bon moyen de réévaluer nos habitudes de consommation d'alcool, notamment si nous avons sous-estimé ce que signifie «boire modérément».

Mais même si davantage de recherches continuent à valider que la consommation modérée d'alcool entraîne un déclin cognitif, tout espoir n'est pas perdu. En fait, la recherche montre que la reprise de la fonction cérébrale (avec une résurgence de nouvelles cellules cérébrales) est possible dans l'année suivant l'abstinence d'alcool. Et quelques autres avantages supplémentaires de coups de pied l'habitude d'alcool incluent un risque réduit de certains cancers, pancréatite, problèmes digestifs, accident vasculaire cérébral, dépression et inquiétude.

Nous allons lever un cocktail.

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Achetez-vous le lien entre le déclin cognitif et la consommation modérée?Cela aura-t-il un impact sur vos habitudes de consommation? Ou pensez-vous que davantage de recherches doivent être faites pour confirmer les résultats? Dites le nous dans les commentaires!