Effets de la sérotonine sur le corps

La sérotonine neurotransmetteur, également connue sous son nom chimique 5-hydoxytryptamine, est libérée par les neurones dans la glande pinéale du cerveau mais peut affecter les structures sur tout le corps. Certains des effets de la sérotonine semblent sans rapport, faisant de ce composé l'un des plus divers dans le corps. L'acide aminé tryptophane, présent dans les aliments tels que la dinde, le lait et les bananes, est la pierre angulaire de la sérotonine. L'exercice, un sommeil suffisant et certains médicaments peuvent tous augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps.

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Humeur et effets mentaux

Parfois appelée la molécule du bonheur, la sérotonine a un effet profond sur l'humeur. Des niveaux élevés de sérotonine mènent à une disposition enjouée et à la capacité de résister au stress quotidien. La dépression peut résulter de niveaux de sérotonine chroniquement bas. D'autres troubles mentaux liés à une faible sérotonine comprennent l'anxiété sociale, le trouble obsessionnel-compulsif, l'anorexie, la boulimie, les phobies, le trouble bipolaire et le trouble dysmorphique corporel.

Régulation gastro-intestinale

Selon l'Université de Bristol, 90% de la sérotonine se déplace dans le système gastro-intestinal du corps pour y affecter les organes. Tenu dans les cellules entérochromaffines qui tapissent les intestins et l'estomac, la sérotonine est libérée en réponse à l'ingestion de nourriture et travaille à contrôler les contractions qui poussent les aliments à travers le tube digestif. Les changements dans les niveaux de sérotonine peuvent contribuer au syndrome du côlon irritable, ou IBS. Des niveaux élevés de sérotonine dans le tractus gastro-intestinal peuvent causer de la diarrhée, alors que la constipation est liée à de faibles niveaux de sérotonine.

Contrôle du cycle du sommeil

La sérotonine joue un rôle important dans la régulation du cycle du sommeil, et les niveaux du composé augmentent et diminuent lorsque le corps se déplace entre le sommeil et l'éveil. Avec la mélatonine, la sérotonine contrôle les rythmes circadiens et est affectée par la lumière du soleil. La sérotonine est à son plus bas niveau pendant le sommeil profond et la plus élevée lorsqu'elle est complètement éveillée pendant la journée. Il est également lié au rêve et à la capacité de se rendormir au réveil la nuit. Cette régulation du sommeil et de l'éveil par la sérotonine a été impliquée comme un facteur potentiel dans le syndrome de mort subite du nourrisson, ou SIDS, qui survient typiquement chez les bébés avec de faibles niveaux de neurotransmetteur.

Autres processus corporels

La sérotonine affecte également de nombreux autres processus corporels. La respiration et la fréquence cardiaque peuvent être affectées par la sérotonine. La sérotonine est libérée pendant la coagulation du sang et peut aider à réguler l'activité des facteurs de coagulation. L'effet de la sérotonine sur la libido a également été étudié et des niveaux élevés peuvent entraîner une diminution du désir sexuel, un effet secondaire fréquent des antidépresseurs qui augmentent les niveaux de neurotransmetteur dans le corps.La sérotonine joue également un rôle dans la régulation de la température corporelle, le maintien du bon pH du sang et le contrôle de l'appétit.