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Vue d'ensemble
Chirurgie de l'épaule arthroscopique est généralement effectuée sur les blessures de la coiffe des rotateurs tels que les tendinites et les déchirures, dont certaines peuvent être importantes - le tendon s'est déchiré totalement de l'os. Bien que minimalement invasive par rapport à la chirurgie de l'épaule traditionnelle, le temps de récupération est le même pour les deux procédures. Les temps de récupération spécifiques dépendent des instructions de votre médecin après la chirurgie.
Immobilisation
Après une chirurgie arthroscopique de l'épaule, votre bras sera immobilisé en écharpe pendant 2 à 4 semaines, le mouvement se limitant à votre coude et à votre poignet. Vous pouvez être en mesure de pendre votre bras et utiliser votre corps pour balancer le bras d'avant en arrière - un exercice appelé "pendules". Un mouvement actif de votre épaule pendant cette période pourrait endommager vos tendons réparés.
Mouvement passif
Une semaine après la chirurgie de l'épaule arthroscopique, vous commencerez probablement la thérapie physique. Votre thérapeute effectuera des exercices d'épaule passive, en bougeant votre bras pendant que vous êtes allongé. Ces exercices aident à prévenir le resserrement de l'articulation de l'épaule pendant que vos tendons guérissent. Les exercices passifs sont généralement effectués pendant 4 semaines, selon les instructions de votre chirurgien.
Mouvement actif
Après 4 à 6 semaines, vous serez autorisé à bouger activement votre épaule. Au début, vous devrez peut-être utiliser votre main opposée pour aider à lever votre bras, jusqu'à ce que vous ayez assez de force pour le soulever tout seul. Environ 8 semaines après la chirurgie, vous commencerez les exercices de renforcement en utilisant des bandes élastiques et des poids libres.
Récupération complète
La dernière phase de récupération commence 3 à 4 mois après la chirurgie. Les exercices de renforcement progressent pour inclure les pompes, le lancer et l'entraînement spécifique au sport. Selon les exigences de votre travail, votre chirurgien peut vous renvoyer au travail.
