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Votre pouls, ou fréquence cardiaque, est le nombre de battements de votre cœur chaque minute. Au repos, une fréquence cardiaque normale varie entre 60 et 100 battements par minute. Alors qu'une fréquence cardiaque inférieure à 60 peut être normale pour certaines personnes, elle peut signaler une crise médicale chez les autres - en particulier si elle s'accompagne de symptômes tels qu'une faiblesse ou des étourdissements.
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Variation normale
Votre pouls peut être ressenti en plaçant 2 doigts à l'intérieur de votre poignet, du côté de votre cou, de l'intérieur de votre coude ou du haut de votre pied. Comptez les battements pendant 1 minute pour déterminer votre fréquence cardiaque. Ce taux varie tout au long de la journée et est affecté par votre condition physique et votre santé. Votre taux de repos, avec une gamme habituelle entre 60 et 100, est capturé lorsque vous êtes calme, assis ou couché et détendu. Pendant la journée, votre pouls peut s'accélérer en raison de l'activité, du stress et même de la position du corps.
Faible taux de corps actifs
Les personnes très actives, y compris les athlètes, ont tendance à avoir des pouls naturellement plus bas, même si elles sont inférieures à 60. Ceci est le reflet d'une forte, efficace muscle cardiaque qui n'a pas besoin de travailler aussi dur pour faire son travail en maintenant un rythme régulier. Donc, une fréquence cardiaque basse, en l'absence de symptômes, ne signifie pas nécessairement une condition dangereuse.
Bradycardie
La bradycardie est le terme médical qui fait référence à une fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute, selon l'American Heart Association. La bradycardie peut être causée par des changements de la structure du cœur dus au vieillissement ou à des conditions de santé ou à des dommages au système électrique du cœur. Les médicaments tels que les bêta-bloquants ou d'autres digoxine, un médicament pour le cœur, agissent également pour ralentir le rythme cardiaque. Une fréquence cardiaque lente devient dangereuse si le cœur n'est pas capable de pomper suffisamment de sang pour fournir au corps l'oxygène et les nutriments nécessaires.
Avertissements
Si votre fréquence cardiaque chute trop bas, vous pourriez vous sentir étourdi, étourdi, confus ou très fatigué. L'évanouissement est également un risque. Dans les cas graves, un arrêt cardiaque ou une perte soudaine de la fonction cardiaque peut survenir. Si elle n'est pas traitée, la bradycardie peut entraîner des douleurs thoraciques, une pression artérielle élevée ou basse et une insuffisance cardiaque. Donc, si vous avez un de ces symptômes, consultez votre médecin. Après avoir évalué vos symptômes et après un examen et des tests, votre médecin peut déterminer si votre pouls est à un niveau dangereux et vous recommander un plan de traitement personnalisé.
Revu par Kay Peck, MPH RD
