Quels aliments une mère qui allaite devrait-elle éviter?

Aperçu

Le lait maternel est connu pour offrir des avantages significatifs aux bébés, y compris le spectre complet des vitamines et des minéraux dont un bébé a besoin, et la protection contre les allergies et les maladies telles que la diarrhée, les maladies des voies respiratoires inférieures et les infections de l'oreille. La principale complication de l'allaitement maternel est que certains aliments peuvent causer des coliques, ou une agitation excessive, et / ou une réaction allergique chez les bébés. Pour cette raison, une mère qui allaite devrait filtrer certains aliments pour voir s'ils provoquent une réaction chez le bébé; s'ils le font, la mère devrait les éviter complètement pendant l'allaitement. Les coliques peuvent ne pas être causées par la nourriture, il est donc important que les mères associent le comportement colique à un aliment avant de l'éliminer complètement.

Produits laitiers

Les produits laitiers, notamment le lait, le fromage et le yogourt, sont parmi les aliments causant le plus de coliques chez les bébés nourris au sein, puisqu'environ 2,5% des personnes sont allergiques au lait de vache. Si un bébé allaité manifeste des irritations, des crachats excessifs, des vomissements, une éruption cutanée ou une congestion persistante environ 12 heures après que sa mère ait mangé des produits laitiers, il peut être allergique aux produits laitiers. La mère doit retirer les produits laitiers de son alimentation pendant plusieurs jours, puis consommer une fois de plus les produits laitiers pour confirmer si les produits laitiers sont ou non responsables des coliques du bébé. Si c'est le cas, les produits laitiers devraient être évités complètement pendant l'allaitement.

Caféine

La caféine contenue dans le café, le thé et les boissons gazéifiées contenant de la caféine peut causer des coliques chez les bébés. La mère peut observer le bébé pour l'irritabilité une heure après la consommation de la caféine. Les mères doivent également garder à l'esprit le fait que la caféine est un stimulant qui est transmis par le lait maternel à l'enfant. Ainsi, en plus de causer des irritations, la caféine peut faire en sorte qu'un bébé soit particulièrement éveillé et ait de la difficulté à s'endormir.

Légumes gazeux

Les légumes gazogènes comme le chou-fleur, le chou, les oignons, les poivrons verts et les tomates peuvent causer des douleurs abdominales et / ou des coliques chez les bébés. Ces légumes peuvent ne pas devoir être complètement évités, cependant, ils devraient être consommés avec modération et cuits, ce qui les rend moins susceptibles de causer des gaz pendant la digestion.

Noix

Les noix, en particulier les arachides, sont un allergène commun et peuvent causer des coliques ou de l'eczéma chez les bébés allaités. Les mères qui allaitent devraient vérifier les comportements des bébés pour s'assurer qu'ils ne démontrent pas une réaction allergique aux noix. Une réaction allergique chez les bébés peut se manifester par des irritations, des crachats excessifs, des vomissements, des coliques, une éruption cutanée ou une congestion persistante.