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La société Coca-Cola fabrique plusieurs variantes de sa boisson Coca-Cola, généralement abrégée en «Coca-Cola» par le grand public. L'une de ses versions les plus répandues est Coke Classic, mais elle propose également des variantes aromatisées et une version sans calories, Coke Zero. La boisson gazeuse a plusieurs effets négatifs potentiels sur la santé liés aux ingrédients qui y sont ajoutés.
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Caféine
Les boissons Coca-Cola, y compris Coca-Cola Classic et Diet Coke, contiennent entre 35 et 47 milligrammes de caféine en un seul 12 oz. servant, rapporte MayoClinic. com. La clinique dit que la prise de caféine peut contribuer à des symptômes physiques et psychologiques comme l'anxiété, les maux de tête et l'agitation. Les effets secondaires supplémentaires comprennent des problèmes de sommeil si vous buvez du Coca peu avant le coucher.
Déshydratation
La teneur en caféine de Coca-Cola agit comme un diurétique, c'est-à-dire qu'elle vous fait uriner plus souvent que vous ne le feriez normalement si vous ne le consommiez pas. Au fil du temps, cette miction excessive peut conduire à la déshydratation, prévient le ministère américain de la Santé et des Services sociaux, en particulier si vous consommez du Coca pendant ou après un exercice rigoureux ou des sports.
Diabète
La Coca-Cola Company rapporte qu'une boîte de ses différentes boissons contient 39 grammes de sucre, à l'exception de Coke Zero, qui n'en a aucune. L'école de santé publique de Harvard avertit que la consommation constante de telles boissons à haute teneur en sucre peut augmenter votre risque de diabète de type 2. L'école dit aussi boire une seule boisson gazeuse par jour augmente de 25 pour cent vos risques d'éprouver des problèmes de niveau de sucre dans le sang.
Gain de poids
Une canette de Coca contient 140 calories. Ce sont des calories «vides», qui injectent des calories dans votre alimentation sans ajouter de nutriments bénéfiques. Consommer des calories supplémentaires sans augmenter également votre dépense énergétique peut entraîner un gain de poids. Le sirop de maïs à haute teneur en fructose utilisé pour faire du Coca pourrait aussi amener votre corps à consommer des calories supplémentaires. Dans une étude de recherche médicale publiée en 2004 dans le "American Journal of Clinical Nutrition", les chercheurs ont découvert que le sirop de maïs à haute teneur en fructose n'est pas métabolisé de la même manière que le sucre standard, de sorte que votre corps ne vous dit pas produit. Ils concluent que les boissons comme le coke «peuvent augmenter la surconsommation calorique».
Phénylalanine
Pour conserver son statut zéro calorie, Coke Zero n'inclut pas le sirop de maïs riche en fructose et est édulcoré avec l'édulcorant artificiel aspartame. La société Coca-Cola émet un avis sur la canette pour informer les consommateurs qu'elle contient de la phénylalanine, un acide aminé présent dans l'aspartame. Selon l'Université du Maryland Medical Center, la phénylalanine peut interagir avec divers médicaments et rendre leurs effets plus forts ou plus faibles.Il peut également aggraver les symptômes de diverses conditions de santé. Consultez votre médecin avant de consommer quoi que ce soit contenant cet acide aminé pour vous assurer qu'il est compatible avec votre état de santé actuel.
