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La fatigue (faiblesse physique ou émotionnelle) et le manque d'énergie vont habituellement de pair. Bien que les deux symptômes soient courants et souvent légers, des cas persistants ou extrêmes peuvent indiquer une affection sous-jacente grave, telle qu'une dépression, une déficience en testostérone ou un trouble du sommeil. Puisque la fatigue et les changements d'énergie sont des symptômes d'innombrables conditions, demandez l'avis de votre médecin pour de meilleurs résultats.
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Dépression
La dépression est une maladie psychologique caractérisée par de longues périodes d'émotions négatives, telles que la tristesse, l'absence de but, la colère, la solitude ou la frustration. La dépression provoque généralement de la fatigue et réduit l'énergie. Des symptômes supplémentaires peuvent inclure des changements de poids et d'appétit, des douleurs corporelles et des troubles du sommeil. Selon l'Institut national de la santé mentale, plus de 6 millions d'hommes en Amérique souffrent de dépression chaque année. Les hommes qui ont des antécédents familiaux de dépression, qui subissent des niveaux excessifs de stress, qui ont une maladie grave ou qui ont perdu un être cher sont plus susceptibles de souffrir de cette maladie. La dépression peut être traitée, souvent par le biais de conseils individuels, de médicaments ou de thérapies alternatives, comme la méditation ou le massage. Si vous présentez un ou plusieurs symptômes de dépression, demandez conseil à votre médecin.
Hypogonadisme
L'hypogonadisme, ou hypononadisme masculin, est une condition dans laquelle le corps ne produit pas assez de testostérone - l'hormone nécessaire à la croissance et au développement masculins pendant la puberté. Vous pouvez naître avec hypgonadisme ou le développer plus tard dans la vie, en réponse à une blessure ou une infection. Selon la clinique Mayo, l'hypogonadisme peut produire des symptômes chez les hommes qui sont similaires aux symptômes de la ménopause des femmes. Les symptômes communs incluent la fatigue, le manque d'énergie, la libido diminuée et la capacité réduite de se concentrer. Si elle n'est pas traitée, l'hypogonadisme peut causer un dysfonctionnement érectile, l'infertilité, une diminution des poils ou de la masse musculaire, une croissance du tissu mammaire ou une diminution de la densité osseuse. L'hypogonadisme est traitable, généralement par une hormonothérapie substitutive. Pour prévenir les complications graves de la maladie, un diagnostic précoce et un traitement sont essentiels.
Problèmes de sommeil
Des quantités appropriées de sommeil réparateur permettent à votre corps et à votre énergie de se régénérer. Selon la National Sleep Foundation (NSF), plus de 80% des Américains pensent qu'ils ne dorment pas suffisamment. L'énergie réduite et la léthargie sont des symptômes communs du sommeil troublé et de l'insomnie (l'incapacité de dormir). Les personnes qui dorment trop peu sont également sujettes à l'irritabilité émotionnelle, à la coordination physique réduite et à la capacité réduite de se concentrer. Lorsque vous êtes épuisé et fatigué, vos capacités motrices et vos temps de réaction peuvent être entravés, ce qui augmente le risque d'accidents de véhicules.Bien que les besoins de sommeil des gens varient, la plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de repos chaque nuit. Pour améliorer vos habitudes de sommeil, viser des heures régulières de sommeil et d'éveil et n'utilisez votre chambre que pour le sexe et le sommeil. Si vous continuez à vous débattre, discutez de vos symptômes avec votre médecin.
