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Les boules de stress sont de petites boules ou des objets remplis d'un gel malléable ou d'argile qui sont retenus dans la paume de votre main. Le fait de serrer la balle à plusieurs reprises libère la tension et aide à soulager le stress. Les bienfaits des balles anti-stress comprennent également la stimulation de la circulation sanguine et l'aide au traitement du syndrome du canal carpien - et ils sont utilisés comme outils de méditation. Les balles peuvent également être utilisées comme un outil de thérapie physique pour aider à renforcer les muscles de la main et du poignet. Consultez un médecin avant de traiter le stress ou les blessures par vous-même.
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Soulager le stress
Diminuer le stress et la tension peut contribuer à améliorer la qualité de votre vie en favorisant un meilleur sommeil, en prévenant les maladies et en améliorant le sentiment général de bien-être. étant. Presser la balle active les muscles de la main et du poignet; relâcher la prise permet aux muscles de se détendre. Le motif répété d'adhérence et de libération aide à atténuer la tension et le stress.
Physiothérapie
Les muscles de vos mains et de vos poignets peuvent s'affaiblir à cause de nombreuses conditions, telles que la surutilisation, l'arthrite, une fracture ou une entorse. Serrer une balle de stress peut aider à réhabiliter et renforcer votre main. Tenez la balle dans la paume de votre main et serrez-la aussi fort que possible; tenir la poignée pendant cinq secondes et relâcher. Répétez 10 fois.
