Table des matières:
La dépendance à l'alcool peut entraîner un certain nombre de changements dans votre vie. Pour ceux qui luttent pour rester sobre, parfois la tentation d'avoir «juste un verre» est si puissante qu'elle peut obscurcir tout le reste. Bien que les programmes de rétablissement et la thérapie soient essentiels au rétablissement, ils pourraient aussi vous aider à trouver une liste de raisons pour rester sobre. Lorsque vous avez envie de glisser, se rappeler pourquoi vous avez arrêté de boire en premier lieu peut être un allié puissant.
Vidéo du jour
Clarté mentale
L'abus d'alcool provoque un mélange d'émotions qui peut être source de confusion, vous faisant passer de la colère au désespoir à une euphorie éphémère. Rester sobre, cependant, vous permet de vivre une vie plus équilibrée, où vous êtes en meilleur contrôle de vos émotions. Selon Barton Goldsmith, Ph.D., dans un 2009 "Psychology Today Magazine", vous vous aimerez mieux une fois que vous êtes sobre et être en mesure de se concentrer sur vos rêves et vos objectifs.
Les problèmes d'alcool peuvent également être difficiles pour les membres de la famille, selon le site Web du Guide d'aide. Les êtres chers sont souvent obligés de se charger de vous couvrir ou d'essayer de réparer les situations que vous avez causées. Rester sobre peut non seulement vous être bénéfique, mais aussi améliorer vos relations avec vos proches, car vous serez en mesure de prendre vos propres décisions et d'en prendre la responsabilité.
Stabilité financière
Un aspect que vous retrouverez tout en étant sobre est la capacité de reprendre le contrôle sur vos finances, selon le site Web de eHealth MD. Cela signifie que vous êtes moins susceptible d'oublier de payer des factures (ou de les égarer). Cela signifie également que vous êtes moins susceptible de dépenser trop, car vous ne pouvez pas vous souvenir si vous avez déjà acheté un article dont vous aviez besoin. Ou, tout simplement parce que quand vous buvez, vous ne vous souciez probablement pas de l'argent.
Selon le site Web d'eHealth MD, rester sobre pourrait aussi vous aider à garder votre emploi. Les personnes qui boivent trop souvent ont des problèmes au travail, comme arriver en retard et ne pas remplir les devoirs ou faire des erreurs graves. Dans certains cas, cela peut entraîner une perte d'emploi. Les alcooliques sont également susceptibles d'avoir d'autres dépenses, telles que les frais médicaux et même les amendes de conduite ou de voiture, qui sont directement liées à leur consommation d'alcool.
Santé
L'abus d'alcool peut causer une myriade de problèmes de santé. Certains sont à court terme et vont probablement disparaître si vous restez sobre. Les exemples incluent les maux de tête, l'insomnie et le manque de coordination. D'autres symptômes sont plus graves et peuvent causer des problèmes à long terme. Même si vous avez été un gros buveur, arrêter immédiatement et prendre un engagement à la sobriété peut empêcher votre corps d'autres dommages. Les problèmes probables pour ceux qui continuent de boire comprennent les dommages au foie, les maladies cardiaques, les problèmes de reins et d'estomac et l'impuissance chez les hommes, selon le site Web eHealth MD.Les troubles mentaux, tels que la dépression, l'anxiété, la perte de mémoire et les sautes d'humeur, sont également associés à une consommation excessive d'alcool.
