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Les théories comportementales tentent de comprendre et de changer les comportements humains. Certaines théories, comme celles promues par Sigmund Freud, lient les comportements à l'inconscient, tels que les souvenirs refoulés du traumatisme. Ces théories résolvent les comportements indésirables en s'adressant à leur source mentale. D'autres théories, telles que celles défendues par B. F. Skinner, considèrent le comportement comme un ensemble de réponses positives ou négatives qui peuvent être changées par le renforcement. Bien que les théories du comportement puissent différer quant à la façon dont le comportement humain apparaît, les avantages de ces théories comprennent un changement de comportement, une meilleure confiance en soi et une plus grande confiance en soi.
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Comportements de changement
Les théories comportementales peuvent être utilisées pour motiver le changement à court et à long terme. Le jeu Good Behavior Game (référence 3) est une méthode utilisée pour renforcer les comportements positifs en classe. Les élèves travaillent individuellement et en équipe pour gagner des récompenses telles que des privilèges spéciaux ou des prix à la fin de la journée ou de la semaine. La possibilité de gagner est perdue si les comportements indésirables définis dépassent une limite prédéfinie, chaque instance étant suivie sur un tableau noir ou un tableau de conférence. Par exemple, chaque occurrence de conversation hors tour peut être un comportement indésirable qui compte contre l'équipe. Les élèves sont motivés envers ces comportements qui se traduisent par une récompense à court terme.
Les théories comportementales qui utilisent le renforcement positif ont également démontré des conséquences positives à long terme. Selon une étude publiée en juin 2008 dans le Journal of Drug and Alcohol Dependence, les élèves de première et deuxième année qui ont participé au Good Behaviour Game ont montré moins de tabagisme, de dépendance à l'alcool, de drogue et de comportements antisociaux (Référence 4).
Accroître la confiance en soi
Avec la publication de «Fondements sociaux de la pensée et de l'action: une théorie cognitive sociale» en 1986, Albert Bandura a documenté la théorie selon laquelle la cognition combinée aux influences environnementales comportement de l'individu et conduit à une auto-efficacité accrue ou à la confiance en soi. Les théories de Bandura mettent l'accent sur la capacité d'un individu à conduire son propre développement et à agir, tout en reconnaissant que les conditions environnementales influencent la façon dont les individus changent. La reconnaissance qu'un individu a le pouvoir de changer ses comportements avec des changements subséquents dans les résultats renforce la confiance en soi, ce qui entraîne d'autres changements.
Construire la confiance
La théorie cognitivo-comportementale tente d'ajuster les comportements en aidant les gens à penser différemment et plus positivement aux défis auxquels ils sont confrontés, et l'application de la théorie cognitivo-comportementale peut renforcer la confiance. Les patients qui appliquent une thérapie cognitivo-comportementale pour tenter de mieux gérer leur douleur montrent une confiance accrue dans leur capacité à s'engager dans des activités de la vie, selon l'American Psychological Association.Les patients apprennent à identifier les pensées négatives sur la douleur et à la réduire par des techniques de sensibilisation et de relaxation. La formation progressive dans les activités quotidiennes aide à acquérir des compétences pour faire face à la douleur et renforce la confiance que l'individu peut prendre et profiter d'une gamme d'activités.
