Table des matières:
Que vous soyez un entraîneur, un enseignant ou un parent qui s'occupe d'un certain nombre d'enfants, fait du sport et d'autres activités Les jeux les aident à répondre à leurs besoins quotidiens de 60 minutes d'exercice. Cependant, avant que l'action ne commence, une période d'échauffement permet aux enfants de réveiller leurs muscles et leurs articulations et d'augmenter leur température interne. Vous pourriez avoir du mal à amener les enfants à effectuer les mêmes étirements dynamiques que vous utilisez au gymnase; Au lieu de cela, utilisez des jeux à tempo modéré pour les préparer.
Vidéo du jour
Keep It Fun
Bien que les enfants puissent être impatients de bouger, évitez les jeux qui comportent une quantité importante de course - ces activités ne correspondent pas au description d'une activité d'échauffement. Au lieu de cela, se concentrer sur les jeux d'intensité modérée. Simon Says permet aux enfants de bouger sans forcer leur corps, tandis que Run Through the Jungle, dans lequel les enfants doivent naviguer autour de plantes et d'animaux invisibles, les divertit pendant qu'ils se réchauffent. Des courses de marche et de la gymnastique légère, comme des sauts, sont également appropriées.
