Muscles volontaires dans le corps

Les muscles volontaires sont l'un des trois types de muscles dans le corps; lisse et cardiaque sont les deux autres types. Il y a plus de 600 muscles dans le corps, et chacun tombe dans l'une de ces catégories. Les muscles lisses sont involontaires; les muscles cardiaques constituent les muscles du coeur; les muscles volontaires sont contrôlables par votre cerveau - et ce sont les muscles que vous utilisez pour effectuer des activités.

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Groupes musculaires majeurs

Les muscles de la poitrine, du dos, des épaules, des abdominaux, des bras et des jambes constituent les principaux groupes musculaires du corps. Il serait difficile d'énumérer tous les muscles de plus de 600 dans le corps humain, non seulement parce qu'il y en a beaucoup, mais parce que les gens ne sont pas d'accord sur le nombre exact de ces muscles. Les principaux groupes musculaires sont assez standard, cependant, et ceux-ci peuvent décomposer plus loin en muscles composants - par exemple, les bras peuvent être répertoriés comme le biceps et le triceps.

Poitrine

Les muscles de la poitrine sont généralement appelés les pectoraux, courts pour les pectoraux. Les deux muscles significatifs de la poitrine sont le grand pectoral et le petit pectoral. Les pectoraux représentent un mouvement dans les omoplates et les omoplates, également appelées omoplates.

Retour

Il y a beaucoup de muscles dans le dos. Les principaux muscles comprennent les érecteurs spinaux, qui courent le long de la colonne vertébrale et du cou, le latissimus dorsi (le dos du milieu), les rhomboïdes (le haut du dos) et le trapèze (le haut du dos et le cou). Les muscles du dos sont importants pour la posture, ainsi que le mouvement des omoplates, de la colonne vertébrale et des épaules.

Epaules

Les épaules rejoignent le dos et la poitrine avec les bras. Le nom des muscles de l'épaule est le deltoïde. Les deltoïdes sont constitués de trois parties: l'antérieure (avant), médiale (latérale) et postérieure (arrière). Ensemble, ces muscles représentent la flexion de l'épaule, l'extension et la flexion latérale, ce qui signifie que l'épaule doit être déplacée vers l'avant, vers l'arrière et sur le côté.

Bras

Les muscles des bras peuvent être séparés dans les bras et les avant-bras. Les muscles du bras comprennent le biceps sur le devant et le triceps sur le dos. Ces muscles bougent le coude. Les muscles de l'avant-bras, dans le bras inférieur, bougent le poignet et font pivoter l'avant-bras.

Jambes

Les principaux muscles des jambes comprennent le quadriceps de la partie antérieure de la cuisse, les ischio-jambiers à l'arrière de la cuisse et les muscles du mollet de la jambe inférieure. Les muscles du mollet comprennent le gastrocnémien et le soléaire. D'autres muscles de la jambe comprennent les adducteurs de l'intérieur des cuisses, et les abducteurs, qui sont les muscles des fessiers et des cuisses extérieures. Les fessiers, cependant, sont considérés comme des muscles de base, car ils aident à la stabilisation du torse et à l'équilibre. Les autres muscles centraux comprennent la colonne vertébrale, les muscles du plancher pelvien et les muscles près de la colonne vertébrale.

Abs

Les muscles de l'estomac comprennent le droit de l'abdomen, l'abdomen transverse et les obliques internes et externes. Le rectus abdominus, surnommé le muscle à six bâtons, est le muscle visible. Les obliques sont sur les côtés de l'estomac, et l'abdomen transverse est en dessous des obliques. L'abdomen transverse comprime les organes abdominaux.

Autres muscles volontaires

Bien sûr, il y a des muscles importants au-delà des muscles principaux. Les muscles du visage, du cou et de la langue sont des muscles volontaires utiles qui vous permettent de manger, de soutenir et de bouger la tête, et de faire des expressions faciales.