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Le site Web, Femmes en santé déclare que les saignements menstruels abondants (aussi appelés ménorragies) sont définis comme trempage d'un tampon et / ou un tampon toutes les heures pendant chaque cycle menstruel. Selon le Dr Marina Johnson, endocrinologue, une période menstruelle normale dure de 2 à 7 jours dans un cycle qui va de 21 à 35 jours. Lorsque le saignement survient entre les règles, ou est plus long ou plus lourd que d'habitude, on parle de saignement anormal ou irrégulier. Il existe diverses causes de saignements irréguliers, mais le plus commun est un déséquilibre hormonal, soit trop ou trop peu de certaines hormones. La vitamine K, le fer, la vitamine C, la vitamine A, la vitamine B et la vitamine D peuvent aider à soulager les saignements menstruels abondants.
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Vitamine K
Selon le site Alternative Doctor, la vitamine K est surtout connue pour son rôle dans la prévention du caillot sanguin et dans la prévention des saignements excessifs. La vitamine K peut également être utilisée pour arrêter les saignements menstruels abondants. Organic Facts affirme que la vitamine K est une vitamine liposoluble qui peut être trouvée dans l'intestin. La dose quotidienne recommandée de vitamine K est de 65 mcg.
Fer
Selon le National Anemia Action Council, les saignements menstruels abondants sont une cause fréquente d'anémie ferriprive qui touche des millions de femmes chaque mois. L'Université du Maryland déclare qu'il existe deux formes de fer supplémentaire: ferreux et ferrique. Le fer ferreux est mieux absorbé et est la forme préférée des comprimés de fer. Le fer ferreux est disponible sous trois formes: le fumarate ferreux, le sulfate ferreux et le gluconate ferreux. La dose quotidienne recommandée de fer élémentaire est de 60 à 200 mg.
Vitamine C
La vitamine C peut aider à soulager les saignements menstruels abondants chez certaines femmes. Le site Web, Mère Nature, affirme que des saignements menstruels excessifs peuvent être causés par des vaisseaux sanguins fragiles. La vitamine C peut renforcer ces vaisseaux sanguins fragiles et les rendre moins sensibles aux dommages. La dose quotidienne recommandée de vitamine C est de 200 mg.
Vitamine A
Dr. Marilyn Glenville affirme que la vitamine A est un antioxydant qui peut aider à protéger les cellules contre les dommages. Dr. Glenville déclare que la vitamine A est nécessaire pour aider les globules rouges à se répliquer avec succès. Une carence en vitamine A peut causer de longues périodes chez certaines femmes. La dose quotidienne recommandée de vitamine A est de 1 mg.
Vitamine B
Selon le Dr Marilyn Glenville, la vitamine B est bénéfique pour soulager les fortes règles. La vitamine B est utilisée par le foie pour convertir l'excès d'œstrogène en formes plus faibles et moins dangereuses. Dr Glenville déclare que la vitamine B6 est nécessaire pour la production de prostaglandines, ce qui réduit la coagulation sanguine anormale. La dose quotidienne recommandée de vitamine B6 est de 100 mg.
Vitamine D
Selon les astuces et astuces pour les couples aux prises avec l'infertilité, la vitamine D soulage les saignements menstruels abondants en équilibrant les hormones.La vitamine D est également vitale dans la prévention du cancer du sein, du côlon, de l'ovaire et de la prostate. La meilleure façon d'obtenir une quantité adéquate de vitamine D est de passer au moins 10 minutes au soleil environ 2 à 3 fois par semaine.
