Table des matières:
Votre corps utilise un certain nombre de vitamines et de minéraux pour construire son énorme réseau de nerfs, dont certains sont responsables de votre corps. s mouvements. Quand tes bras et tes jambes font des mouvements aigus par eux-mêmes, c'est très difficile. s appelé un tic moteur - et une carence en vitamine dans votre système nerveux est souvent à blâmer. Selon la Bibliothèque nationale américaine de médecine, les médecins diagnostiquent le tic nerveux chronique si vos tics surviennent presque tous les jours pendant plus d'un an ou s'ils disparaissent seulement pendant un mois ou deux puis réapparaissent.
Vidéo du jour
Vitamine B1
Une carence en vitamine B1 peut endommager vos muscles et votre système nerveux. Votre corps a besoin de cette vitamine, également connue sous le nom de thiamine, pour maintenir les électrolytes circulant entre les cellules nerveuses et musculaires. Les lacunes ne sont pas reconnues Je prends longtemps à accumuler parce que votre corps peut l'être. t synthétiser la vitamine B1 seule; Tout ce que votre corps reçoit provient de votre alimentation et sans consommation régulière, vous pourriez être déficient dans environ deux semaines. Selon la clinique Mayo, une grave carence en B1 est appelée & ldquo; le béribéri, & quot; diagnostiqué dans & ldquo; humide & rdquo; et & ldquo; sec et rdquo; versions. Le béribéri sec peut causer une perte de sensation dans les mains et les pieds, ainsi qu'une perte de la fonction musculaire.
Vitamine B6
La vitamine B6 est un ingrédient clé de la production de sérotonine et de norépinéphrine, deux neurotransmetteurs qui transportent des impulsions de votre cerveau. Si vous avez re vitamine B6 déficiente, vous pourriez souffrir de troubles du système nerveux et du mouvement. Lorsque les enfants deviennent déficients, la croissance de leur système nerveux est souvent compromise. Les adultes peuvent souffrir de lésions nerveuses périphériques. Selon la Mayo Clinic, la carence en vitamine B6 a également été associée au traitement de la dyskinésie tardive, un trouble entraînant un mouvement musculaire involontaire.
Vitamine B12
Lorsque votre corps ne se comporte pas Si vous avez assez de vitamine B12, votre système nerveux peut en souffrir au point de développer une neuropathie périphérique. C'est quand ton cerveau s les instructions pour le mouvement musculaire se perdent ou s'interrompent sur le chemin du muscle lui-même, entraînant une faiblesse musculaire, des spasmes et un mouvement incontrôlé. Ce dernier est un symptôme très visible de la carence en vitamine B12, selon l'American Academy of Family Physicians. La carence en vitamine B12 est rare, survenant le plus souvent chez les personnes qui ne le font pas; t mange beaucoup de viande ou de produits laitiers. Cela rend les personnes âgées et les végétaliens particulièrement sensibles.
Vitamine E
La neuropathie périphérique est également un symptôme possible de la carence en vitamine E, selon le Bureau des suppléments diététiques des National Institutes of Health. Les symptômes supplémentaires comprennent une mauvaise fonction immunitaire, des lésions oculaires et un manque de coordination musculaire.Votre corps a besoin de vitamine E car il agit comme antioxydant, stimulant votre système immunitaire, améliorant la dilatation des vaisseaux sanguins et neutralisant les radicaux libres dangereux. Comme la vitamine B12, la carence en vitamine E doesn '; T arrive souvent. C'est & rsquo; On les voit le plus souvent chez les personnes souffrant de désordres d'absorption des graisses car le corps a besoin de graisse pour absorber la vitamine E. La plupart des gens consomment suffisamment de vitamine E dans les céréales sèches enrichies, les noix et les légumes verts feuillus comme les épinards.
