L'utilisation de muscles accessoires avec la respiration

La plupart des gens respirent sans même y penser. Le but de la respiration est d'apporter de l'oxygène dans le corps lorsque vous inspirez et évacuez le dioxyde de carbone du corps lorsque vous expirez. Le diaphragme, un gros muscle qui sépare les poumons de l'abdomen, est le principal muscle responsable de la respiration normale. La couche externe des muscles intercostaux - de petits muscles situés entre chaque côte - joue également un petit rôle dans la respiration normale. Lorsque le diaphragme et les muscles intercostaux externes sont incapables de déplacer suffisamment d'air dans et hors des poumons, des muscles supplémentaires - les muscles accessoires de la respiration - sont mis en action. L'utilisation de muscles accessoires indique souvent la présence d'un trouble affectant la capacité de respirer d'une personne.

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Muscles accessoires d'inspiration

Les muscles accessoires utilisés pour respirer - appelés muscles accessoires de l'inspiration - comprennent les muscles scalènes, sternocléidomastoïdiens, trapèzes et pectoraux majeurs.. Ces muscles se trouvent autour des épaules, du cou et du haut de la poitrine. Quand ils se contractent, les muscles accessoires de l'inspiration soulèvent le sternum, les côtes supérieures et les clavicules. Cela provoque la hausse de la partie supérieure de la poitrine, ce qui rend les poumons plus gros et permettant à plus d'air d'entrer. Quand une personne ne prend pas assez d'oxygène, le corps active automatiquement ces muscles chaque fois que la personne respire.

Muscles d'expiration accessoires

Les muscles accessoires peuvent également être utilisés lorsqu'une personne expire. L'expiration normale est une action passive qui se produit naturellement sans l'utilisation de tous les muscles. Il se produit lorsque le diaphragme et les muscles intercostaux externes se relâchent, ce qui réduit la taille des poumons et expulse l'air. Quand une personne est incapable de respirer suffisamment d'air, les muscles accessoires de l'expiration deviennent automatiquement activés.

Les principaux muscles d'expiration accessoires sont les muscles de la paroi abdominale. Quand ils se contractent, le diaphragme est poussé vers le haut dans la poitrine, forçant plus d'air hors des poumons. La couche interne des muscles intercostaux sont également des muscles accessoires de la respiration. Alors que les muscles intercostaux externes aident à respirer, les muscles intercostaux internes font le contraire. Quand ils se contractent, la poitrine devient plus petite, comprimant les poumons et forçant l'air.

Causes de l'utilisation du muscle accessoire

Les muscles accessoires ne sont pas utilisés pendant la respiration habituelle. Chez une personne avec des poumons normaux, les muscles accessoires de l'inspiration deviennent actifs quand une personne essaie de prendre une grande respiration. De la même manière, les muscles accessoires de l'expiration sont activés lorsqu'une personne essaye de expirer de force, par exemple en essayant de souffler une bougie.Chez une personne atteinte d'un trouble affectant sa respiration, les muscles accessoires peuvent être automatiquement activés, même pendant la respiration habituelle.

Les muscles accessoires de l'inspiration peuvent être utilisés dans des conditions telles qu'une pneumonie, une accumulation de liquide dans les poumons ou tout blocage qui empêche l'air de passer dans la gorge et la trachée et dans les poumons. Les muscles accessoires de l'expiration sont utilisés dans les troubles empêchant le mouvement normal de l'air hors des poumons. Les personnes atteintes d'une maladie pulmonaire obstructive chronique sévère (MPOC) utilisent souvent ces muscles, car l'air qui ne peut pas être expiré est piégé dans les poumons.

Autres considérations

L'utilisation de muscles accessoires lors d'une respiration régulière est généralement le signe d'un problème sous-jacent. Si vous ou quelqu'un d'autre remarque que vous semblez travailler très fort pour respirer, consultez votre médecin rapidement. Traiter la cause sous-jacente aidera à réduire l'utilisation de ces muscles. Si vous avez une MPOC et que vous utilisez vos muscles d'expiration accessoires, votre médecin pourrait vous recommander une technique de respiration appelée respiration à lèvres pincées, qui pourrait aider à améliorer votre capacité à expirer et à réduire votre utilisation de muscle accessoire.

Revu par: Mary D. Daley, M. D.