Table des matières:
Les gens veulent perdre du poids pour de nombreuses raisons, notamment pour améliorer leur qualité de vie, améliorer leur santé ou retrouver un sentiment de contrôle. Certaines personnes éprouvent un «déclencheur» - un moment décisif qui les pousse à prendre des mesures pour perdre du poids. Cela pourrait être une conversation avec un être cher, une prise de conscience que leur poids entrave leur style de vie ou un appel d'un médecin.
Vidéo du jour
Santé d'abord
Lorsque vous êtes en surpoids, vous courez le risque de contracter des maladies potentiellement mortelles. Le risque de certains cancers est exacerbé par un excès de poids, et le diabète de type 2 montre une corrélation directe avec le surpoids, selon l'Institut national du cœur, des poumons et du sang. Vous êtes également à risque plus élevé de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, d'apnée du sommeil et de calculs biliaires lorsque vous êtes en surpoids. Éviter ou inverser ces conditions fournit à beaucoup de gens la motivation pour perdre du poids.
Bébés et Biologie
Pour de nombreuses femmes, le désir d'avoir des enfants est une motivation majeure pour perdre du poids. Le surpoids peut mener à l'infertilité; grossesses problématiques, avec le développement de conditions telles que le diabète gestationnel; et des complications de santé pour votre bébé, y compris des anomalies du tube neural et un risque accru d'être en surpoids ou diabétique plus tard dans la vie. Le surpoids peut également entraîner des déséquilibres hormonaux, qui peuvent causer diverses maladies endocriniennes.
Vivre longtemps et prospérer
Éviter les maladies liées au poids est également lié à une autre motivation: vivre une vie longue et satisfaisante. Être en bonne santé a des implications sociales importantes: Voir vos enfants grandir, se marier et avoir leurs propres enfants est une grande motivation pour beaucoup de gens. Avant cela, simplement être capable de jouer avec vos enfants sans être épuisé est un facteur important, tout comme être capable de prendre soin des parents vieillissants. Le Centre for Advancing Health a trouvé une relation circulaire avec le bien-être social et physique: plus vous êtes en santé, meilleure est votre vie sociale, et vice versa.
Gagner la partie intérieure
Certaines personnes en surpoids éprouvent de la honte et de l'embarras à l'égard de l'apparence de leur corps et sont perçues par les autres. Ils peuvent également éprouver une faible estime de soi, de la dépression et une faible confiance. Cela peut nuire à leur capacité à progresser dans leur carrière, à établir et maintenir de bonnes relations et à se sentir optimiste quant à leur vie. Perdre du poids peut les aider à inverser tout cela - à avoir confiance en eux-mêmes et à se sentir plus en contrôle de leur vie.
