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Le système immunitaire s'use chaque jour sous l'effet du stress causé par de nombreux facteurs: pollution de l'air ou de l'eau, le stress au travail et à la maison, les finances, les parents vieillissants, le réchauffement climatique ou l'état des affaires mondiales. Le bombardement constant de l'immunité brise les défenses rapidement à moins qu'une saine alimentation, un exercice régulier et beaucoup de sommeil ne soient incorporés dans une journée de 24 heures déjà surchargée. Les défenses du corps ont besoin de secours, et c'est là que les suppléments entrent en jeu.
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Astragale
Une plante chinoise puissante qui travaille avec le système immunitaire profond au niveau cellulaire, l'astragale possède plus de 1 000 ans d'histoire de la protection du corps contre les dommages causés par les radicaux libres circulant dans le sang, selon l'Université du Maryland Medical Center (UMM). Traditionnellement, les membres des ménages chinois boivent une infusion d'astagale chaude tous les jours pendant l'hiver lorsque le système immunitaire a besoin d'une protection supplémentaire.
Echinacea
Les fleurs de cônes violettes poussent partout aux États-Unis. Ce puissant supplément stimule la production de globules blancs, les cellules responsables de l'immunité, rapporte Phyllis A. Balch, CNC dans son livre "Prescriptions pour la guérison nutritionnelle". "
Ail
Un autre complément de guérison antique, l'ail remonte à l'époque des Egyptiens. L'ail soutient un système cardiovasculaire sain et réduit le risque de maladie cardiaque, selon l'UMM.
Vitamine A
Important pour la santé oculaire, les propriétés antioxydantes de la vitamine A protègent également le corps contre de nombreux cancers et soutiennent le système immunitaire de ceux qui reçoivent un traitement de radiothérapie contre le cancer. La vitamine A de Balch ralentit le processus de vieillissement, ce qui aide le corps à conserver sa forte immunité.
Vitamine B
La vitamine B maintient des nerfs sains qui, à leur tour, maintiennent les nerfs spinaux et crâniens à un niveau optimal. Le système immunitaire souffre de graves dommages si les nerfs deviennent incapables de détecter une attaque et le cerveau ou la moelle épinière ne peut pas répondre pour dire au corps de se protéger.
Vitamine C
La vitamine C favorise la fabrication de la protéine immunologique, l'interféron, ainsi que des hormones anti-stress. La vitamine C se lie aux métaux toxiques et empêche leur interférence avec les processus du corps.
Vitamine E
En fait, un composé de huit composés antioxydants, les puissantes propriétés antioxydantes de la vitamine E en font une locomotive du système immunitaire. Que ce soit pour combattre le cancer ou réparer les nerfs, la capacité de la vitamine E à détruire les radicaux libres et à protéger les cellules en fait un allié important du système immunitaire.
CoEnzyme Q10
Considérée comme une proche par rapport à la vitamine E, la coenzyme Q10 stimule le système immunitaire en soutenant l'énergie et la circulation des cellules.La médecine japonaise l'inclut dans le traitement de l'insuffisance cardiaque congestive, déclare Balch.
Glutamine
L'une des protéines du système immunitaire et certainement l'acide aminé le plus abondant dans l'organisme, la glutamine, aide à construire des cellules saines capables de résister aux attaques des virus et des bactéries.
Zinc
Un autre antioxydant qui protège le corps contre les radicaux libres, le zinc contribue également à augmenter l'absorption de la vitamine A et aide à maintenir le bon niveau de vitamine E dans le sang, affirme M. Balch.
