Conseils pour un Hacky Sack Débutant

Le sac hakky, ou sac à main, est un petit sac rempli de sable ou de perles de la grosseur d'une petite orange. Les joueurs font rebondir le pied de différentes parties des pieds et des genoux pour le garder en l'air et le transmettre aux autres joueurs. Bien que cette activité soit populaire sur de nombreux campus scolaires, elle est également un sport de compétition dans de nombreuses parties du monde. Si vous souhaitez débuter dans ce sport, prenez le temps de choisir le bon équipement et pratiquez les compétences de base.

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Choisissez le bon sac

Le matériau de couverture et de remplissage utilisé dans votre sac hacky peut avoir un impact important sur votre capacité à maintenir le sac dans les airs. Si vous êtes un débutant, recherchez des sacs faits avec un matériau souple, car vous aurez le plus de contrôle avec le moins d'effort, suggère World Footbag. Recherchez des sacs remplis de sable, qui sont plus faciles à caler sur votre pied que vous vous préparez à frapper ou à passer. Si le sable n'est pas disponible, collez-le dans des sacs remplis de perles de plastique.

Avant de jouer, prenez le temps de briser votre sac hacky et de le rendre plus facile à utiliser. Lavez les sacs de pieds recouverts de tissu avec un détergent doux à quelques reprises pour ramollir le tissu. Pétrissez la balle et roulez-la sous votre pied pour la rendre douce et souple.

Porter les bonnes chaussures

Selon l'Association internationale des joueurs de foot, l'Adidas Rod Laver est la meilleure chaussure pour jouer au hacky, même si certains joueurs préfèrent les sandales simples qui gardent le pied à découvert. Si vous n'êtes pas prêt à investir dans de nouvelles chaussures pour ce sport, portez des chaussures légères avec une semelle coussinée. Portez des chaussures relativement plates le long de la zone du cou-de-pied sur le côté de la chaussure, ce qui facilite l'accrochage et le passage du sac. Les chaussures à bout ouvert ou en mesh facilitent également les coups de pieds et les prises.

Position et technique

Lorsque vous apprenez à jouer au hacky-sac, Freestyle Footbag recommande de garder les yeux sur le sac en tout temps. De cette façon, vous êtes prêt à attraper le sac si cela vous arrive. Gardez votre énergie dans vos pieds et pratiquez une respiration régulière pour rester concentré sur le jeu.

Il est également utile de comprendre quelques règles de base du jeu. Une fois le sac hacky servi, gardez les bras, les mains et les épaules hors du jeu. Évitez de monopoliser le sac à main, et travaillez à le transmettre aux autres au lieu d'essayer de le garder dans les airs. Essayez de ne pas utiliser de genouillères, car elles sont difficiles à attraper.

Compétences de base en pratique

La plupart des astuces de sac hacky nécessitent seulement quatre compétences de base. En pratiquant vous-même ces quatre compétences, vous gagnerez en confiance pour rester en contact avec les autres joueurs. Commencez par rebondir le sac sur le bord intérieur de votre chaussure. Gardez le sac centré sur le cou-de-pied et travaillez à créer une surface plane avec le côté de votre pied.Une fois que vous êtes en mesure de faire rebondir la balle plusieurs fois sur le cou-de-pied, passez au bord extérieur de votre pied. Ensuite, essayez de rebondir et attraper le sac sur vos orteils, puis passer à vos genoux. Maîtrisez ces compétences de base sur les deux pieds pour améliorer votre jeu et suivre vos amis.