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Les fleurs ne sont pas seulement pour les arrangements et les couronnes que vous portez chez Coachella. Ils ajoutent une touche de couleur magnifique à n'importe quelle salade et un coup d'antioxydants naturels vitamines A et C.
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Pour créer ce plat Instagram-digne, utilisez une base de germes, laitues et herbes que vous trouver à votre marché des agriculteurs locaux. Combinez vos verts avec une variété de fleurs comestibles. Ici, nous utilisons un mélange de souci, bouton de célibataire, capucine, aster, fleur de brassica, pétale de dianthus, fleur de pois doux, micro-orchidée, pensée et muflier.
Comment faire une salade de fleurs comestiblesUne visite au marché des producteurs locaux pour les fleurs comestibles est le secret de cette salade digne d'Instagram!
Recette + information nutritionnelle: // www. livestrong. com / recettes / edible-flower-salad /
Publié par LIVESTRONG. COM le dimanche 11 juin 2017
Mélangez le tout, arrosez d'huile d'olive et de jus de citron frais et vous obtenez la salade la plus magnifique de la planète!
Une salade fournit 187 calories, 5. 2 grammes de protéines, 13. 78 grammes de matières grasses totales et 13. 4 grammes de glucides totaux.
Allez ici pour la recette complète: Salade de fleurs comestibles
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Utilisez-vous des fleurs comestibles dans votre cuisine? Allez-vous essayer cette recette ou l'avez-vous déjà essayée? Si oui, avez-vous des suggestions ou des commentaires? Partage tes pensées!
