Suppléments aux rides de combat

Rides, pattes d'oie, ridules: Si vous en avez, vous aurez besoin d'aide. Des dermatologues de renom comme le Dr Nicholas Perricone et le Dr Harold Murad reconnaissent que ce que vous mettez dans votre bouche se reflète sur votre peau et a un impact sur la façon dont vous combattez les rides et autres signes du vieillissement. Il existe des suppléments de peau qui sont pensés pour faire une différence dans la lutte contre les rides. Comme toujours, consultez votre médecin avant de les prendre.

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Acides gras oméga-3

Ce complément est reconnu comme essentiel pour un bon régime de soin et pour combattre les rides. Manger du saumon tous les jours vous permettra de glaner tous les avantages des acides gras oméga-3, mais si vous ne vous souciez pas du goût du poisson, prenez-le sous forme de supplément comme une capsule d'huile de poisson. Habituellement, 1 000 mg pris deux à trois fois par jour avec les repas procurent des bienfaits anti-rides, grâce aux propriétés anti-inflammatoires de l'oméga-3. Les végétariens peuvent remplacer avec 1 000 mg d'huile de graine de lin trois fois par jour.

Acide alpha-lipoïque, ou ALA

Dr. Perricone a vanté les avantages de l'ALA comme anti-rides depuis la publication de son premier best-seller, "The Wrinkle Cure", en 2001. ALA est un puissant antioxydant 400 fois plus puissant que les vitamines C et E combinées. Dr Perricone recommande 25 à 30 mg par jour pour diminuer l'inflammation, lutter contre les ridules et les rides, et améliorer le teint de la peau. ALA doit être pris sous forme de supplément, car les aliments ne contiennent que de petites quantités de celui-ci.

Coenzyme Q10, ou CoQ10

Ce complément anti-rides peut être pris seul ou en multi-vitamines. CoQ10 est un antioxydant et anti-inflammatoire qui combat les radicaux libres et, à son tour, aide à combattre les rides. La posologie recommandée est d'au moins 30 mg par jour et est particulièrement recommandée chez les personnes de plus de 40 ans, car les concentrations naturelles de CoQ10 diminuent avec l'âge. Les femmes ont souvent des niveaux naturels de CoQ10 inférieurs à ceux des hommes.

Diméthlaminoéthanol, ou DMAE

Dr. Perricone est un défenseur de longue date du DMAE, citant ses contributions à la fermeté de la peau, la douceur et le tonus musculaire du visage. DMAE est présent dans le saumon, mais est également disponible sous forme de supplément. Dr Perricone recommande 50 à 100 milligrammes par jour avec les repas. Cependant, DMAE peut provoquer des effets secondaires tels que la tension musculaire ou l'insomnie, et il est contre-indiqué chez les personnes souffrant d'épilepsie ou de dépression bipolaire. Utilisez-le seulement si vous êtes en bonne santé et faites preuve de prudence. Cesser son utilisation immédiatement si des effets secondaires se produisent.

Extrait de pépins de raisin

L'extrait de pépins de raisin est considéré comme un complément clé pour combattre les rides. Le Dr Murad le recommande dans son "Cellular Water Principal", notant que ce supplément permet aux cellules et aux tissus de rester hydratés et d'éviter ainsi les peaux minces, sèches et ridées.Extrait de pépins de raisin, comme les acides gras oméga-3 et CoQ10, aide à combattre l'inflammation et les radicaux libres, et aide à un renouvellement cellulaire rapide, ce qui entraîne une peau plus claire, plus lisse, plus jeune.

Dehydroepiandrosterone, ou DHEA

Le jury est toujours sur la DHEA, une hormone que votre corps crée et qui a été synthétiquement reproduite et commercialisée comme un supplément anti-âge, anti-rides. Aucune recherche ne soutient ces affirmations. Puisque personne ne connaît les effets à long terme de l'utilisation de la DHEA, il est préférable d'éviter ce supplément jusqu'à ce que d'autres études soient complétées. À ce jour, il a été démontré que la DHEA augmente les taux d'androgènes et d'œstrogènes et est donc liée à un risque accru de cancer.