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Certains jours, il peut sembler que votre adolescent est une fosse sans fond, mangeant toute la journée, mais son estomac a des limites. La nourriture reste seulement dans l'estomac pendant environ une heure ou deux avant de passer dans l'intestin grêle, ce qui peut contribuer aux apports horaires de votre adolescent. Puisque les adolescents grandissent en poussées, la taille de son estomac dépend en fin de compte de son âge et de son stade de développement.
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Dimensions
L'estomac est un organe musculaire, élastique et allongé qui se trouve sous le diaphragme, du côté gauche de la cavité abdominale. Demandez à votre adolescent de montrer son poing. Un estomac vide est généralement la largeur du poing ballonné de la personne et deux poings longs. Selon son âge et sa taille, son estomac peut mesurer environ 4 à 5 pouces de largeur et 8 à 10 pouces de longueur.
Capacité stomacale régulière
À mesure que votre adolescent grandit, la taille de son ventre atteint la taille de l'estomac adulte moyen, qui peut contenir confortablement 1 à 2 litres de nourriture et de liquide après un repas. Essayez d'encourager votre adolescent à manger dans ces limites - même si apprivoiser cette faim chez les adolescentes peut être plus facile à dire qu'à faire.
Max Estomac Capacité
Selon le site Web Inner Body, un estomac peut contenir jusqu'à 3 à 4 litres de nourriture et de liquide. Cette quantité de nourriture est habituellement consommée pendant un grand repas, comme le dîner de Thanksgiving, ou d'autres excès. Remplir l'estomac jusqu'à la capacité maximale peut rendre la digestion difficile et peut entraîner une gêne, comme un mal d'estomac, une indigestion ou des ballonnements.
Calories requises
Le sexe, la taille, le niveau d'activité et le taux de croissance de votre adolescent aident à déterminer le nombre de calories à consommer par jour. Selon Eat Right, un garçon de 11 à 13 ans devrait consommer de 1 800 à 2 600 calories par jour et de 2 200 à 3 200 calories entre 14 et 18 ans. Pour une fille de 11 à 13 ans, elle devrait consommer de 1 800 à 2 200 calories par jour et de 1 800 à 2 400 calories par jour de 14 à 18 ans. Pour aider votre adolescent à atteindre ou maintenir un poids santé, apprenez-lui à contrôler ses portions et encouragez une alimentation saine. Puisque vous êtes responsable de l'épicerie, vous pouvez aider en vous approvisionnant en aliments sains et en collations.
