Table des matières:
Comme vous l'avez probablement déjà entendu, la variété est le piment de la vie. Ce que vous ne savez pas, c'est que les épices pourraient bien être la variété qui peut ajouter de la vie à votre alimentation et vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Certaines épices sont censées avoir un effet thermogène sur le corps, ce qui signifie qu'elles augmentent la quantité de chaleur produite par votre corps afin de les digérer, ce qui stimule temporairement votre métabolisme.
Vidéo du jour
Le pouvoir de la cannelle
La cannelle ne fait pas que rendre votre latte meilleur. Selon une étude publiée en 2003 dans Diabetes Care, il a été démontré que la cannelle améliore le glucose et les lipides chez les personnes atteintes de diabète de type 2. La cannelle a été montré pour réduire les niveaux de sucre dans le sang ainsi que pour réduire les niveaux de cholestérol globaux, y compris le «mauvais» cholestérol LDL. Parce que la cannelle aide à réduire les niveaux d'insuline, elle peut également être utile pour perdre du poids, en particulier dans la région abdominale où la graisse est plus sensible aux niveaux élevés d'insuline.
Feu au poivre de Cayenne
Le piment de Cayenne est une autre épice qui peut aider à stimuler votre métabolisme. L'ingrédient principal est la capsaïsine, qui est ce qui rend les piments épicés. Comme la cannelle, le poivre de Cayenne et d'autres piments, qui inclut également la sauce tobasco, font augmenter le taux métabolique et vous donnent une capacité supplémentaire de brûler les graisses.
Agiter sur certains Paprika
Paprika contribue également à la perte de poids. Selon Foodie Goodie Magazine par Ayushveda. com, le paprika stimule non seulement votre métabolisme, mais cette épice rouge qui est généralement réservée à un effet décoratif, peut également aider à réduire votre appétit et à abaisser votre tension artérielle. Paprika peut être saupoudré sur d'autres aliments en plus des oeufs farcis. Essayez-le sur le poisson, le poulet ou peut-être même ajouter une pincée de couleur à votre purée de pommes de terre.
