Procédures de soins de la peau

Votre peau est le plus grand organe de votre corps et sert à d'autres fins, allant de la protection de vos autres organes à la régulation de la température corporelle. Il est important de prendre soin de votre peau pour qu'elle fonctionne correctement. Le bon régime de soins de la peau peut assurer que votre peau est en bonne santé, maintient l'élasticité et a une lueur naturelle.

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Rituel de nettoyage

Nettoyer votre peau régulièrement est l'une des pratiques les plus importantes pour la garder saine et éclatante. Lavez doucement votre peau en utilisant un savon doux sans alcool et de l'eau chaude. Bien que l'eau chaude puisse se sentir bien, elle dégage l'humidité de la peau et la dessèche. Lorsque vous vous lavez le visage, utilisez vos doigts; Un gant de toilette, une éponge en filet ou tout autre type d'objet à récurer pourrait irriter votre peau.

Maquillage Must Dos

Pour maintenir la santé de la peau de votre visage, lavez-vous les mains avant de vous maquiller. De plus, nettoyez régulièrement vos pinceaux de maquillage et gardez vos produits de maquillage bien fermés lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Jetez le mascara après trois mois et jetez vos autres produits de maquillage s'ils changent de couleur ou développent une odeur.

Rinçage hydratant

Les savons et les parfums secs et trop durs peuvent assécher votre peau, la rendant rugueuse et irritante. Utilisez des lotions, des crèmes et des hydratants pour garder votre peau correctement hydratée. Comme une alternative aux produits chers, l'American Academy of Dermatology suggère d'utiliser de la gelée de pétrole pour hydrater les mains rugueuses, les coudes et les pieds qui sont fissurés. Boire une quantité suffisante d'eau aide également à garder votre peau hydratée afin qu'elle puisse maintenir son élasticité.

Protection solaire

Alors que certaines personnes pensent que la protection solaire n'est nécessaire que lorsque vous devez rester dehors pendant de longues périodes, vous devez faire preuve de prudence lorsque vous êtes au soleil. l'exposition peut entraîner un cancer de la peau. L'American Academy of Dermatology vous recommande d'utiliser un écran solaire 365 jours par an. Évitez d'être au soleil pendant les heures de 10 a. m. et 4 p. m., quand le soleil est le plus intense. Portez des chemises à manches longues et des chapeaux à larges bords pour vous protéger des rayons du soleil. Choisissez un écran solaire avec un facteur de protection solaire d'au moins 15.

Composant nutritif

Une bonne nutrition est un élément important des soins de la peau. La vitamine A, qui se trouve dans le foie, les carottes, les patates douces, les épinards et le brocoli contribue à une bonne santé de la peau. Acides gras oméga-3, trouvés dans les noix, les graines de lin, le saumon et l'huile de canola, garder l'humidité dans le corps. Le sélénium, qui se trouve dans le thon, le bœuf, la dinde et la morue, aide à garder la peau lisse et serrée. La vitamine C, qui se trouve dans les patates douces, les agrumes, les carottes et les papayes, aide à la production de collagène de la peau.