Table des matières:
- Vidéo du jour
- Réparer la peau de l'intérieur
- Puissant Anti-Inflammatoire
- Restauration de la peau
- Le facteur de bien-être
La consultation de tout magasin de beauté ou de pharmacie peut entraîner une grande confusion et des options coûteuses pour le plus gros organe du corps, la peau. L'un des suppléments les plus vendus sur le marché, les acides gras oméga-3 sont essentiels pour la peau jeune. Les oméga-3 sont également la source de bien d'autres bienfaits pour la santé au-delà des soins de la peau. Essayez de faire une promenade dans l'allée des vitamines si la peau pure est à l'ordre du jour.
Vidéo du jour
Réparer la peau de l'intérieur
Les poissons gras, les noix et les légumes verts à feuilles sont riches en acides gras et en protéines, deux nutriments essentiels pour aider à réparer les cellules de peau endommagées. Laurie Tansman, MS, RD, CDN, une nutritionniste au Mount Sinai Medical Center à New York, affirme: «Non seulement joue un rôle vital dans la santé de la membrane de chaque cellule de notre corps, il contribue également à nous protéger d'un nombre de menaces pour la santé. " Les oméga-3 guérissent la peau de l'intérieur. La réparation des membranes cellulaires endommagées aide à rendre la peau plus résistante aux menaces internes et externes.
Puissant Anti-Inflammatoire
Les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent les rougeurs et l'enflure, limitant l'irritation, des aspects très positifs pour une peau plus claire. Dans un article de juillet 2009, "NaturalHealth. com, "Etats," Il existe également diverses affections cutanées spécifiques qui peuvent bénéficier de la supplémentation en huile de poisson, pour des raisons similaires. Ceux-ci comprennent l'eczéma et la dermatite ainsi que le psoriasis. Tous ceux-ci bénéficient des qualités anti-inflammatoires de l'huile de poisson. "Les acides gras essentiels favorisent la production naturelle des substances chimiques qui contrôlent l'inflammation.
Restauration de la peau
Les acides gras sont des émollients, hydratants naturels qui revitalisent la peau sèche. L'huile de poisson est riche en graisses polyinsaturées, aidant à restaurer les graisses perdues dans la peau, éradiquant ainsi la sécheresse. Dans un article publié en 2009 par le Centre médical de l'Université du Maryland, Steven D. Ehrlich, NMD déclare: «Dans une étude clinique, 13 personnes sensibles au soleil, connues sous le nom de photo-dermatite, ont montré moins de sensibilité aux rayons UV. "L'écran solaire est toujours la meilleure défense, mais lorsqu'il est utilisé en conjonction avec l'oméga-3, fait un puissant combattant.
Le facteur de bien-être
Le stress est un facteur important dans le vieillissement de la peau et de vieillissement prématuré.Les oméga-3, en particulier l'EPA, ont fait l'objet de recherches concernant leurs propriétés anti-dépression. La réduction du stress et le bien-être émotionnel jouent un rôle important dans une peau plus saine. Être sans stress est un avantage pour le corps, et les bienfaits des oméga-3 sont un atout précieux.
