Signes et symptômes d'un cycle menstruel imminent

Un cycle menstruel préviendra souvent son arrivée en affectant votre humeur, vos habitudes alimentaires et / ou votre bien-être physique. Un changement dans les niveaux d'hormones est une cause fréquente de ces symptômes, mais le syndrome prémenstruel (SPM) peut aussi être causé par des changements chimiques du cerveau, une mauvaise alimentation, un excès de sodium, certains aliments, l'alcool, la caféine, la peur, le changement de vie syndrome du côlon et / ou un trouble endocrinien. Les signes et les symptômes d'un cycle menstruel imminent varient souvent d'une femme à l'autre, mais beaucoup de ces symptômes sont fréquents chez les femmes qui ont leurs règles.

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Signes et symptômes physiques

La rétention d'eau et la sensibilité des seins sont deux symptômes fréquents chez les femmes juste avant l'arrivée de leurs menstruations. La rétention d'eau provoque le gonflement de l'estomac. Les selles peuvent devenir léthargiques en ce moment, ou la diarrhée peut se produire. Les seins peuvent se sentir lourds et plus abondants que d'habitude en ce moment, et ils peuvent être sensibles au toucher. Le corps peut ressentir des douleurs et un mal de tête peut se manifester. Certaines femmes ressentent souvent des douleurs lombaires ou des crampes en ce moment. La peau peut développer des boutons avant le début des saignements.

Signes et symptômes émotionnels

Les émotions sont comme des montagnes russes avant la menstruation. L'irritabilité et les sautes d'humeur peuvent être un problème. Vous pouvez avoir envie de pleurer soudainement sans raison apparente et vous sentir facilement irrité. L'anxiété et l'inquiétude sur des sujets insignifiants sont communs. Perte d'intérêt pour les choses que vous aimez, également connu sous le nom d'anhédonie, peut également être un symptôme d'empêcher la menstruation. Vous pouvez trouver difficile de dormir, et vous pouvez devenir oublieux en ce moment, ayant du mal à se concentrer sur vos pensées.

Signes et symptômes nutritionnels

Le désir de certains aliments est un signe et un symptôme courants d'une période qui va bientôt se produire. Les fringales peuvent inclure des féculents, des sucreries et du chocolat ainsi que des collations salées telles que des frites, des craquelins et du pain. Vous pouvez vous retrouver en mettant plus de temps et d'efforts pour obtenir les aliments dont vous avez envie. Les sentiments de faim peuvent frapper plus souvent en ce moment, et vous pouvez manger plus que d'habitude avant vos règles.