Table des matières:
- Vidéo du jour
- Gain de poids
- Toxicité à la vitamine
- Intesitnal Gas
- Diarrhée
- Crampes d'estomac
- Augmentation de l'énergie
Muscle Milk est une boisson produite par GNC. Il est riche en protéines et se décline en une variété de saveurs comme la vanille, le chocolat, les biscuits et la crème et la fraise. Bien que Muscle Milk soit fortifié avec de nombreux minéraux et vitamines, il y a plusieurs effets secondaires que vous devriez rechercher.
Vidéo du jour
Gain de poids
Selon GNC, une portion de Muscle Milk contient environ 330 calories. Étant donné que les shakes sont de petite taille, beaucoup de gens les trouvent pratiques à utiliser comme boisson ou collation après l'entraînement. Être riche en calories, cela peut vous amener à prendre plus de calories que vous le feriez normalement, ce qui peut entraîner un gain de poids.
Toxicité à la vitamine
La GNC indique que chaque milk-shake contient 88 UI de vitamine D et 1, 100 UI de vitamine A. Bien que les deux vitamines soient saines à des niveaux normaux, elles sont liposolubles et tout apport excessif n'est pas facilement excrété par le corps. Le niveau supérieur de ces vitamines que votre corps peut ingérer avant que la toxicité se produise variera en fonction de votre métabolisme, sexe, poids et taille. Il est possible que boire un trop grand nombre de portions de Muscle Milk en un jour puisse vous faire dépasser votre niveau supérieur d'apport en vitamines. Cela peut provoquer des effets secondaires, notamment des maux de tête, des vomissements et des nausées.
Intesitnal Gas
Le fructose cristallin est le premier ingrédient dans Muscle Milk et constitue la majorité de la boisson. Selon le Dr Gabe Mirkin, qui est l'auteur de "The Healthy Heart Miracle" et certifié dans quatre spécialités, le fructose cristallin peut provoquer des gaz intestinaux et des ballonnements chez de nombreuses personnes.
Diarrhée
Mis à part le gaz intestinal, le fructose cristallin provoque aussi la diarrhée chez certaines personnes. Ce symptôme est particulièrement fréquent chez ceux qui souffrent déjà du syndrome du côlon irritable.
Crampes d'estomac
Selon le Dr Mirkin, les produits qui contiennent de grandes quantités de sucre de fructose peuvent causer des crampes d'estomac. Depuis le sucre de fructose est l'un des principaux ingrédients dans Muscle Milk, il a été connu pour causer des douleurs à l'estomac.
Augmentation de l'énergie
La consommation régulière de lait peut augmenter les niveaux d'énergie dans le corps. En permettant au corps de conserver plus d'énergie, les protéines et les acides aminés sont rendus disponibles à la fois pour la croissance musculaire et pour la fonction. La protéine trouvée dans Muscle Milk peut aider avec la contraction musculaire, rendant la flexibilité de mouvement dans le corps significativement plus élevée.
