Table des matières:
Le joli visage de Chris Hemsworth peut l'avoir aidé à jouer le rôle principal dans la franchise du film épique, mais sa ressemblance physique avec le super-héros musclé n'a pas été facile. Plus tôt cette semaine, l'acteur australien a donné aux fans un aperçu de son régime de musculation, partageant une vidéo d'entraînement sans chemise sur Instagram. Attention: Vous ne serez pas en mesure de détourner le regard.
Vidéo du jour
«Le meilleur entraîneur du monde», a commenté Hemsworth en donnant un coup de pouce à l'entraîneur de longue date Luke Zocchi, que l'on peut voir étoile dans l'un des clips.
Sueur trempé d'un regard de détermination sur son visage, l'acteur "Thor: Ragnarok" fait du vélo, balance des cordes, soulève des poids, lance des balles médicinales et fait des tractions et des push-ups - tout en étant attaché aux cordes de résistance! À part quelques grognements et grognements, l'homme de 33 ans ne semble pas du tout se débattre - gardant une forme parfaite à chaque exercice douloureux.
Gettin fait avec le meilleur entraîneur du monde @zocobodypro. Pour les meilleurs conseils de formation, des conseils nutritionnels sur la façon d'être une légende à fond plat consultez son site www. zocobodypro. com
Un post partagé par Chris Hemsworth (@chrishemsworth) le 11 mars 2017 à 12 h 30 HNP
Alors que Hemsworth est célèbre pour son physique fantastique, la star n'est pas toujours sous la forme de coups de pied. Entre le tournage des films de Marvel jouant le super-héros, il s'est considérablement aminci et a perdu ses muscles pour 2015 "Au coeur de la mer", perdant 33 livres en seulement quatre semaines. Bien que mettre de la masse musculaire n'est pas une mince affaire, il a expliqué que la perte de poids est beaucoup plus difficile - physiquement et mentalement.
"Le gain est bon: vous mangez beaucoup et vous soulevez des poids. Mais que [son régime pour "Au coeur de la mer"] a été sous-alimenté, ce qui a conduit à une existence plutôt morose et à des émotions inconstantes ", at-il dit à Good Morning America, révélant qu'il ne consommait que 500 calories par jour. plus que des œufs durs et de la salade et de réduire sa routine d'entraînement. "Vous jouez toutes sortes de jeux: si je mange ça, peut-être que je ne mange pas ça", a-t-il dit. "La folie est folle. "
J'ai juste essayé un nouveau régime / programme d'entraînement appelé" Lost At Sea ". Je ne le recommanderais pas … #IntheHeartoftheSea @zocothebodypro
Un post partagé par Chris Hemsworth (@chrishemsworth) le 22 novembre 2015 à 13h56 PST
Pour se transformer en Thor, il a intensifié ses séances d'entraînement et a commencé à manger un beaucoup plus de protéines. "Je suralimente en protéines - des quantités infinies de poitrines de poulet, de steak et de poisson et de légumes, de riz brun", a-t-il déclaré à MTV. "Quand j'ai fini le tournage, c'est juste:" Assez avec l'haltérophilie et le manger! '"
Alors que la majorité d'entre nous ne sont pas payés des millions pour ressembler à un dieu qui brandit un marteau, utilisez l'entraînement de Hemsworth comme source d'inspiration pour vous rendre au gym.Si vous pouvez faire un dixième de son entraînement, vous serez un peu plus près du statut de super-héros.
Qu'en penses-tu?
Est-ce que la vidéo d'entraînement sans chemise de Chris Hemsworth vous inspire? Etes-vous surpris de l'intensité de ce phénomène? Avez-vous déjà gagné ou perdu des muscles de façon drastique?
