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En regardant une demi-heure de télévision, il est clair qu'il y a des centaines de régimes différents et des programmes de perte de poids sur le marché. Certains d'entre eux ont été prouvés efficaces, tandis que d'autres ne l'ont pas été. L'un des programmes de perte de poids les plus populaires est le régime Optifast, un régime liquide qui ne comprend que des shakes, des boissons et d'autres boissons de remplacement de repas. Selon le site Web d'Optifast, le régime Optifast est un moyen pratique de perdre du poids, car il libère les gens de devoir s'inquiéter de la planification des repas et de la cuisson. Même si le régime Optifast permet de gagner du temps et peut-être conduire à une perte de poids, il existe également des risques associés au régime Optifast.
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Constipation
Selon l'Université Vanderbilt, l'un des risques les plus courants associés aux régimes liquides comme le régime Optifast est la constipation. Cela se produit souvent parce que le régime manque de fibres, ce qui ajoute du poids au poids des selles peut favoriser le mouvement régulier de l'intestin. Le régime Optifast manque également de fruits, de légumes, de grains entiers et d'autres types de fourrage grossier. Il peut être difficile pour le corps de former et de passer des selles sans aliments solides.
Vertiges
Le régime Optifast fournit plusieurs boissons par jour et aucun repas avec de la nourriture solide. Selon le site de revue de régime Diet. com, le régime Optifast fournit en moyenne, 800 calories ou moins par jour. Par conséquent, le régime Optifast est considéré comme un régime très faible en calories. L'Université Vanderbilt affirme que les régimes liquides à très faible teneur en calories ont tendance à causer des étourdissements et une sensation d'étourdissement, en raison du fait qu'ils ne contiennent pas assez de calories.
Crampes musculaires
Un autre risque lié à l'utilisation du régime Optifast est l'apparition de crampes musculaires. L'université de Vanderbilt déclare que la quantité élevée de protéine dans les régimes liquides tels qu'Optitifast peut mener à un déséquilibre d'électrolyte dans le corps. Les déséquilibres électrolytiques et le manque de minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium peuvent entraîner des crampes musculaires fréquentes et douloureuses.
Les calculs biliaires
Les calculs biliaires constituent un autre risque lié au régime Optifast. Les calculs biliaires sont des masses dures qui peuvent se former dans la vésicule biliaire. Certaines personnes ont des calculs biliaires sans éprouver aucun symptôme, alors que d'autres ont beaucoup de douleur de leur part. Le traitement de la biliothèque peut même nécessiter une intervention chirurgicale si elles sont suffisamment graves. Selon Diet. com, le risque de calculs biliaires vient du fait que l'Optifast est très faible en calories. Les régimes à basses calories et la perte de poids rapide peuvent provoquer la formation de calculs biliaires, particulièrement chez les femmes, bien qu'ils puissent également se produire chez les hommes. En fait, l'Université Vanderbilt déclare qu'environ 25 pour cent de ceux qui suivent un régime liquide développent des calculs biliaires.
Gain de poids
L'utilisation d'Optifast ne vous apprend pas de meilleures habitudes alimentaires, donc quand vous arrêtez Optifast et commencez un régime régulier, vous courez le risque de reprendre le poids que vous avez perdu.Vous pouvez aider à prévenir cela en améliorant vos habitudes alimentaires tout en prenant Optifast, et lorsque vous arrêtez d'utiliser le produit, vous avez pris des mesures pour des changements sains qui peuvent vous aider à garder le poids.
