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L'hérédité n'est que l'une des causes potentielles des cheveux gris prématurés. Dans les cas où les cheveux grisonnants ne sont pas liés aux gènes, il existe des remèdes pour les cheveux gris prématurés qui peuvent arrêter sa progression. Des études cliniques utilisant des souris ont réussi à inverser les cheveux gris en raison de carences nutritionnelles. Choisir le bon remède pour les cheveux gris prématurés dépendra de sa cause première. Prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé pour un examen physique complet est une première étape intelligente dans la recherche de cette cause fondamentale, car des problèmes de santé sous-jacents peuvent être découverts, comme une carence nutritionnelle ou un déséquilibre hormonal.
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Manger mieux
L'une des causes les plus faciles des cheveux gris prématurés est l'alimentation quotidienne. Des carences en vitamines et en minéraux spécifiques peuvent rendre les cheveux grisonnants. Les régimes manquant de biotine et d'acide folique, une partie du complexe de vitamines B, peuvent être une cause directe des cheveux gris, comme indiqué dans les informations de la National Library of Medicine des Etats-Unis. Carence en cuivre, selon l'Oregon State University & rsquo; s Linus Pauling Institute, a également été trouvé pour provoquer un vieillissement prématuré, tout comme un manque de sélénium. Une large gamme d'autres nutriments a une influence indirecte, affectant la production d'hormones et agissant pour détruire les radicaux libres. Choisir un régime composé d'aliments riches en nutriments, avec beaucoup de vitamines et de minéraux emballés, y compris les légumes verts profonds, les légumes et les fruits orange foncé, les baies, les noix et les protéines maigres, et éviter les aliments transformés et les aliments prêts une halte.
Suppléments nutritionnels
Dans certains cas, il peut être insuffisant de changer le régime alimentaire. Certaines conditions médicales interfèrent avec le corps s capacité à absorber les nutriments, comme certains médicaments d'ordonnance. De plus, les aliments cultivés dans un sol qui a souffert de l'épuisement des minéraux peuvent ne pas être en mesure de fournir tout ce dont le corps a besoin. Dans ces circonstances, il peut ne pas être possible d'obtenir tous les nutriments nécessaires à partir du régime alimentaire seul, ce qui peut contribuer à un vieillissement prématuré des cheveux, ce qui nécessite des suppléments. Cependant, parce que trop de certains nutriments, y compris les vitamines B, le cuivre et le sélénium, peuvent être aussi préjudiciables à la santé, sinon plus, que trop peu, c'est une bonne idée de planifier la supplémentation avec l'aide d'un nutritionniste professionnel., après une discussion détaillée avec le fournisseur de soins de santé primaires.
Exercice
L'exercice peut aider à stimuler l'action hormonale nécessaire pour produire la mélanine qui donne sa pigmentation aux cheveux, ainsi que pour favoriser la circulation qui fournit de l'oxygène et des nutriments au cuir chevelu. En outre, alors que les chercheurs n'ont pas encore trouvé un lien direct entre le stress et les cheveux gris, il existe des preuves cliniques d'une relation indirecte, selon un article de Scientific American citant des recherches récentes.La relation indirecte entre le stress et les cheveux gris est liée aux dommages que le stress inflige au corps, notamment en ce qui concerne l'absorption des nutriments, l'appétit et les niveaux d'énergie. Il existe cependant des preuves solides que l'exercice aide à soulager les symptômes du stress. L'exercice aide également les gens à dormir plus sainement et aide à la production d'hormones qui peuvent affecter la couleur des cheveux.
