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Comprendre les effets psychologiques du divorce peut aider à aller de l'avant après la fin d'un mariage. Beaucoup de sentiments après un divorce sont parfaitement naturels, car on peut éprouver de la confusion et de l'incertitude quant à l'avenir. De même, il est important d'apprendre comment ces sentiments peuvent affecter la capacité d'une personne à communiquer avec d'autres membres de la famille, tels que les enfants.
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Se sentir coupable
Les effets psychologiques du divorce sur les femmes sont profonds, mais l'une des émotions les plus fondamentales est la culpabilité. Cela peut être vrai si la femme a initié le divorce ou non. Les femmes dans les deux situations peuvent se sentir fautives de ne pas travailler assez dur pour faire fonctionner le mariage, explique l'entraîneur de vie Cindy Holbrook sur son site Web pour les femmes divorcées. Si la femme a initié le divorce, elle peut ressentir un sentiment de culpabilité pour la fin du mariage. Cela est particulièrement vrai si des enfants sont impliqués, car les femmes peuvent se sentir responsables d'avoir brisé une famille et d'avoir causé un traumatisme émotionnel.
Expérimenter la dépression
La fin d'un mariage est dévastatrice pour les deux parties. Les femmes, en particulier, peuvent être attristées par la perte soudaine de leur mariage. Leurs rêves pour l'avenir peuvent être enveloppés dans leur mariage, et maintenant que l'espoir pour l'avenir semble avoir disparu. La responsabilité accrue combinée avec la prise de conscience que la vie qu'ils envisageaient n'existe plus est corrélée avec le fait que les femmes sont plus susceptibles de souffrir de dépression trois ans après un divorce, suggère Rocky Mountain Family Council.
Se sentir anxieux
Après un divorce, on peut ressentir beaucoup d'anxiété. L'avenir est incertain et, par conséquent, la sécurité aussi. Les femmes peuvent éprouver plus de stress car elles peuvent avoir uniquement ou principalement compté sur leur mari pour un soutien financier. Essayer de trouver comment subvenir à ses besoins, et souvent une famille, peut s'avérer difficile. Malgré cela, il y a beaucoup de choses que l'on peut faire pour réduire l'anxiété, y compris manger sainement, méditer et faire de l'exercice.
Effets positifs
Certains des effets du divorce peuvent influer positivement sur la vie des femmes. Il y a beaucoup de facteurs qui influencent ceci, mais beaucoup de femmes rapportent sentir un sentiment de soulagement particulièrement si la relation était particulièrement stressante vers la fin. La médiatrice Kathleen O'Connell Corcoran explique que les femmes peuvent avoir un meilleur système de soutien que les hommes. Pour cette raison, quand ils éprouvent des revers, ils sont susceptibles de se tourner vers eux pour le confort et l'orientation et passer à travers les problèmes. Enfin, les femmes peuvent être plus susceptibles d'élargir leurs rôles personnels et professionnels, suggère Corcoran. Dans le passé, ils se sont peut-être limités en se concentrant uniquement sur leurs devoirs d'épouses et de mères.Maintenant, ils peuvent chercher de nouvelles carrières, des occasions de bénévolat et du réseautage social qui augmenteront leur estime.
