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Plus d'une centaine de types de massages sont disponibles pour traiter les douleurs musculaires, améliorer l'énergie et stimuler la relaxation. La massothérapie peut également être utilisée pour traiter la lombalgie chronique, les blessures sportives, l'insomnie et la dépression. Bien que la plupart des gens s'épanouissent après un massage, certaines personnes peuvent avoir une expérience insatisfaisante.
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Une séance intensive de massage, comme un massage des tissus profonds, peut vous faire ressentir des douleurs pendant un jour ou deux après. Si vous allez dans l'intention de vous sentir détendu, cela pourrait être un problème. Pour la meilleure expérience de massage, parlez à votre thérapeute de vos attentes avant la séance.
Manque de résultats
Un massage peut ne pas accélérer la récupération après une blessure. Une revue de recherche publiée dans le numéro de septembre 2008 du «Journal clinique de la médecine du sport» a révélé que, dans les études cliniques, le massage n'a pas aidé les athlètes à récupérer plus rapidement après un entraînement intense. Dans la plupart des cas, le massage n'a pas amélioré les performances athlétiques.
Consignes de sécurité
Le massage est généralement un traitement sûr, mais il peut présenter un risque pour certaines personnes. Le centre médical de l'université du Maryland recommande que les femmes enceintes recherchent le massage des thérapeutes spécifiquement formés dans le massage prénatal. Les diabétiques peuvent ressentir une baisse de la glycémie juste après un massage, ce qui peut poser un risque pour la santé. Toute personne ayant un cœur, un rein, une phlébite, une cellulite, des caillots sanguins, des troubles de la coagulation et un cancer doit consulter un médecin avant de se faire masser.
