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Assiettes olympiques contre des assiettes standard, ce qui est bon pour votre haltérophilie? En vérité, les poids olympiques gagnent à presque toutes les comparaisons. Les plaques olympiques sont moins perturbantes en levage, plus adaptables et elles sont le poids de choix pour la compétition. Cependant, les assiettes standard ont souvent un prix inférieur et sont très bien pour les athlètes qui ne cherchent pas à aller trop lourd. Comparez les deux et décidez qui vous convient le mieux.
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Taille du trou
La différence la plus évidente entre les poids olympiques et les plaques standard est la taille du trou. Les plaques olympiques ont un trou de 2 pouces, tandis que les plaques standard ont un trou de 1 pouce pour le passage de la barre. En raison de cet espace déplacé, les plaques olympiques sont légèrement plus grandes que les plaques standard du même poids.
Force de la barre
Selon Addamantbarbell. com, les barres standard commenceront à fléchir à partir d'une charge de plus de 200 livres, alors que les barres olympiques, qui sont deux fois plus épaisses, sont classées entre 1 000 et 1 500 livres. Une barre de cintrage peut créer un mouvement indésirable et rendre les ascenseurs plus lourds plus difficiles. Si vous envisagez de soulever lourd à long terme, un bar et des plaques olympiques peuvent être le choix idéal.
Couple
Les extrémités des barres olympiques ont généralement des extrémités tournantes qui roulent indépendamment de la barre. Ceci est important pour réduire le couple pendant les levées telles que l'arrachement ou le roulage, lorsque les poids sont enclins à tourner. Les barres standard n'ont généralement pas cette option et sont susceptibles de se déformer au fil du temps.
Plaques de saisie
Les poids olympiques peuvent souvent être achetés dans un style «grip» avec des poignées pratiques intégrées au poids. Cela rend non seulement les poids plus faciles à déplacer et à stocker, mais les plaques de poignée peuvent être utilisées pour de nombreux exercices d'haltères et de kettlebell. La plupart des plaques standard ne sont pas construites avec des poignées.
Compétition
Si vous prévoyez de lever des poids au niveau de la compétition, abandonnez les plaques standard dès que possible. Les plaques et les barres olympiques sont les seuls types utilisés dans les compétitions. Pour rester compétitifs, les athlètes en compétition s'entraînent presque toujours avec des plaques olympiques.
Adaptabilité
Bien que les plaques standard ne puissent pas être utilisées sur un bar olympique, les plaques olympiques peuvent être utilisées sur des barres standard avec des adaptateurs peu coûteux, une considération financière que certains voudront peut-être prendre en construisant leurs propres gymnases.
