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L'œstrogène est l'hormone féminine qui joue un rôle dans diverses fonctions dans tout le corps. Pour les femmes, l'œstrogène aide à maintenir les caractéristiques féminines et est essentiel à la fertilité de votre corps. L'œstrogène influence également votre humeur et aide à maintenir vos organes sexuels. La ménopause et l'âge peuvent tous deux conspirer pour abaisser les niveaux d'œstrogène de votre corps, mais il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour stimuler les œstrogènes naturellement.
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Arrêter de fumer
La façon la plus simple de stimuler les niveaux d'œstrogène dans votre corps est la plus simple, si vous êtes fumeur, arrêtez de fumer. Fumer abaisse les niveaux d'oestrogène de votre corps. En fait, les systèmes reproducteurs des hommes et des femmes peuvent être affectés par le tabagisme, bien que l'œstrogène ne concerne que la fertilité des femmes. Il est important de garder à l'esprit que même la fumée secondaire peut entraîner une diminution de la présence d'œstrogènes dans votre corps.
Chastberry
La gattilier est une herbe extraite du gattilier. Il existe des preuves que cela améliore la fertilité de votre corps en stimulant la glande pituitaire à produire des hormones sexuelles - l'œstrogène étant l'un d'entre eux. Gattilier a été utilisé pendant des milliers d'années, principalement par les femmes pour soulager les problèmes menstruels et pour stimuler la production de lait maternel. Consultez toujours un médecin avant d'utiliser des suppléments, surtout si vous pensez être enceinte.
Dong Quai
Le Dong Quai est une plante qui est utilisée dans les médecines traditionnelles chinoises depuis des siècles. Son utilisation principale est un traitement pour les problèmes menstruels, mais certains croient qu'il aide également à réguler et à équilibrer les œstrogènes dans le corps. Dong Quai est connu pour interagir avec des médicaments anticoagulants, tels que la wafarine. Consultez un médecin avant d'utiliser des suppléments à base de plantes si vous prenez des médicaments sur ordonnance.
Trèfle rouge
L'herbe de trèfle rouge est une herbe de prairie originaire d'Europe. Il est utilisé pour réguler les problèmes menstruels et les déséquilibres hormonaux. Le trèfle rouge contient des composés phytoestrogènes-isoflavones-œstrogènes présents dans les plantes qui aident à stimuler la production d'œstrogènes dans le corps. Pour cette raison, toute femme sous œstrogénothérapie ne doit pas utiliser ce supplément.
