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Le mot mudra est un mot sanscrit qui signifie sceau. Les mudras de yoga sont utilisés pour sceller ou affirmer une idée ou une intention. Ces positions des mains et des doigts sont conçues pour permettre à l'énergie du corps de s'écouler selon des schémas spécifiques qui soutiennent le mantra de la méditation. Les mudras sont un mode de communication non verbal composé de gestes de la main et de postures des doigts. Dans la pratique du yoga, les mudras invoquent le pouvoir divin dans l'esprit.
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Histoire
Les mudras ont été utilisés pour divers traitements de santé mentale et physique depuis le début des traditions hindoues et bouddhistes. Les statues antiques du Bouddha représentent divers mudras de main. Les figurines de divinité hindoue représentent des mudras qui transmettent leur foyer. Aujourd'hui, les pratiquants de yoga utilisent des mudras pour affirmer leurs intentions.
Types
Un mudra supposé aider spécifiquement à la perte de poids s'appelle Surya Mudra. Beaucoup croient que cela peut aider à guérir l'obésité. Il est dit pour contrôler la faim et la tentation pour la nourriture et changer le métabolisme de sorte qu'il est facile de perdre du poids et maintenir un équilibre de poids sain. Un autre mudra, Prithvi Mudra est dit pour réduire le cholestérol dans le corps tout en aidant à réduire le poids.
Effets
Les mudras de yoga sont utilisés pour sceller le désir, le désir ou la pensée du pratiquant focalisé sur la méditation. Aux fins de la perte de poids, vous pouvez également utiliser les mudras de la santé, la vitalité et l'énergie pour faire des changements dans votre métabolisme et la digestion des aliments.
Avantages
On croit que la pratique régulière de ces mudras peut être bénéfique pour la santé. La philosophie yogique assigne des organes internes spécifiques à chacun des doigts, et soutient ainsi que l'utilisation de mudras correspondra à une fonction améliorée des organes internes. Beaucoup sont dit pour guérir la lourdeur mentale, réduire la graisse corporelle, normaliser la pression artérielle et même renforcer le cœur.
Postures de Mudra
Le Prithvi Mudra est exécuté lorsque le bout de l'annulaire touche le bout du pouce, les trois autres doigts s'étendant. Pour pratiquer Surya Mudra, touchez le troisième (anneau) doigt sur le pouce. Appuyez doucement sur le pouce sur ce troisième doigt. Gardez les autres doigts droits et séparés.
