Table des matières:
- Vidéo du jour
- Trouvez ce qui vous convient
- Tenez compte de votre temps
- Défiez-vous
- Gros plan sur la variété
Ce n'est pas un secret que s'amuser pendant que vous vous entraînez vous rend plus enclin à suivre votre programme d'exercices. Intégrer des vidéos d'entraînement dans votre routine d'exercice peut aider à augmenter le facteur amusant. Dans le même temps, ils sont pratiques et vous permettent d'exercer à la maison chaque fois que cela fonctionne pour vous. Vous cherchez plusieurs éléments peuvent vous aider à trouver les vidéos d'entraînement les plus amusantes pour votre niveau de forme physique et pour correspondre à vos intérêts.
Vidéo du jour
Trouvez ce qui vous convient
La danse, le yoga et la boxe ne sont que quelques-unes des options disponibles en tant que vidéos d'entraînement. Les vidéos d'entraînement les plus amusantes correspondent à ce que vous cherchez dans une séance d'entraînement et quels mouvements vous aimez faire. Alors qu'une personne peut penser que les mouvements de danse hip hop sont la meilleure façon de s'exercer, la prochaine personne peut préférer le yoga. Pensez à quels mouvements vous aimez. Sur cette base, recherchez une vidéo d'entraînement qui correspond à cela. Les vidéos d'entraînements les plus amusantes pour vous, vous permettront de profiter de vos passions, ce qui vous donnera l'occasion de bouger.
Tenez compte de votre temps
En plus des différents types d'exercices, les vidéos offrent différents régimes. Certains d'entre eux nécessitent un investissement en temps plus important que d'autres. Si vous ne parvenez pas à vous entraîner pendant au moins une heure par jour, plusieurs fois par semaine, tenez-en compte avant d'investir dans un programme d'entraînement assorti de cette exigence, car cela entraînera une baisse importante du plaisir. pour votre entraînement. Pensez à combien de temps vous pouvez consacrer à travailler chaque jour et choisissez une vidéo basée sur cela.
Défiez-vous
Etre mis au défi pique votre intérêt. Les vidéos d'entraînement les plus amusantes sont celles qui peuvent défier votre corps et votre esprit. S'assurer que votre entraînement est stimulant le rendra plus efficace et vous aidera à amplifier les résultats. Les vidéos d'entraînement les plus amusantes font cela en intégrant des mouvements plus faciles, mais en vous apportant des modifications pour vous aider à vous mettre au défi et vous garder intéressé. Ce faisant, vous pouvez tester vos limites et renforcer votre confiance en vous dans le processus.
Gros plan sur la variété
Les vidéos d'entraînement les plus amusantes intègrent une variété d'exercices. Une étude publiée dans le numéro de Janvier 2013 du "Journal de la force de conditionnement et de recherche" a révélé qu'une variété de séances d'entraînement peut aider les gens à rester motivés et à respecter leurs régimes d'exercices. Dans cette optique, recherchez des vidéos d'entraînement axées sur divers groupes musculaires, comme les jambes, les bras et le tronc. En outre, évaluez les différents types de séances d'entraînement intégrés à la vidéo.Les meilleures vidéos d'entraînement auront plusieurs choix d'entraînement différents afin que vous ne vous ennuierez pas avec votre routine d'entraînement.
