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Avoir de bonnes pratiques d'hygiène personnelle signifie prendre soin de soi et mener une vie saine. Les habitudes et les techniques d'hygiène personnelle devraient être inculquées par les parents à leurs enfants très jeunes. L'hygiène personnelle comprend le nettoyage quotidien ou régulier de toutes les parties du corps afin d'éviter les odeurs et de conserver votre apparence. L'hygiène personnelle est plus que de rester propre - cela peut affecter votre estime de soi et la façon dont les autres vous perçoivent et vous approchent.
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Signification
Le corps travaille dur chaque minute de la journée, nettoyant et purgeant les toxines. Cela se fait par la sueur, l'excrétion cutanée, les larmes, l'urine, la salive, la cire d'oreille, les excréments et les huiles corporelles. Au fur et à mesure que les toxines sont libérées et que le corps continue de vieillir, certaines de ces fonctions peuvent se révéler odorantes et inesthétiques, en particulier la transpiration. Le site Web de Girls Health explique que même si la sueur peut parfois passer inaperçue, si elle n'est pas lavée correctement, elle peut entraîner des odeurs corporelles. Bien que ces fonctions corporelles soient naturelles, elles peuvent contribuer à de mauvaises pratiques d'hygiène si elles ne sont pas abordées quotidiennement.
Types
Certains endroits du corps produisent plus de sueur et de sécrétions et peuvent provoquer des odeurs s'ils ne sont pas nettoyés régulièrement. Ces zones comprennent les pieds, les aisselles, les dents et la région de l'aine. Une femme peut avoir une odeur pendant son cycle menstruel si elle ne change pas ses tampons et ses tampons régulièrement. Les hommes ou les femmes qui transpirent ou qui ont une décharge dans l'aine à cause d'une infection ou d'une maladie peuvent également développer une odeur désagréable ou grossière. Le Centre de santé Web note que garder les cheveux propres tous les jours aidera à combattre les pellicules et à réduire le risque de contact avec les poux. Gardez les ongles et les cheveux coupés pour améliorer l'hygiène et l'apparence.
Avantages
Avoir une apparence propre et rafraîchissante montre aux autres que vous prenez vraiment soin de vous. Cela peut être observé par la façon dont vous apparaissez propre, comment vous sentez et à quoi ressemblent vos vêtements. Consulter votre médecin régulièrement et faire un bilan de santé permettra de prévenir et de traiter les maladies. Le Centre de contrôle et de prévention des maladies vous informe que le contrôle de votre poids vous aidera à vous sentir mieux et à lutter contre l'obésité. L'obésité peut affecter l'hygiène en vous faisant transpirer plus et en modifiant votre apparence.
Prévention
Il est important de prendre une douche au moins une fois par jour pour éviter que l'odeur ne se produise ou ne devienne perceptible. Plutôt que d'éviter les situations stressantes qui peuvent contribuer au stress et à la transpiration, le port d'un déodorant aidera à prévenir la formation d'odeurs si la température de votre corps commence à augmenter. Gardez votre cuir chevelu propre en le lavant tous les jours. Évitez la mauvaise haleine en brossant après chaque repas.
Effets
L'hygiène personnelle est une vue directe sur vous-même, explique le Service de santé des enfants, des jeunes et des femmes.Si vous pratiquez régulièrement une bonne hygiène, vous augmentez votre estime de soi et la façon dont les autres vous perçoivent. Vous devriez également garder votre environnement propre afin qu'il soit plus facile de maintenir une bonne hygiène. Cela signifie laver et porter des vêtements propres et manger et dormir dans un environnement sûr et propre. Gardez-vous propre et faites en sorte que vos enfants et votre famille vivent selon les mêmes normes afin que tout le monde puisse mener une vie propre et agréable.
