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Regardons les choses en face: vous comptez sur vos yeux pour TOUT. Donc, vous voulez vous assurer de prendre soin d'eux. Comment pouvez-vous garder vos mirettes en pleine forme?
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Faites 5 choses pour garder vos yeux en pleine forme:
• Mangez bien et faites de l'exercice. L'embonpoint ou l'obésité augmente le risque de diabète, ce qui peut entraîner un glaucome, une rétinopathie et une perte de vision.
• Cessez de fumer. Selon les National Institutes of Health (NIH), fumer augmente le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l'âge, des cataractes et des lésions du nerf optique. Tout cela peut conduire à la cécité.
• Portez vos lunettes. Ils bloquent les rayons UV nocifs du soleil. Recherchez ceux qui vous protègent de 99 à 100 pour cent des rayons UV-A et UV-B.
• Utilisez la règle 20-20-20. Si vous regardez l'écran d'un ordinateur presque toute la journée, donnez du repos à vos yeux qui travaillent dur. Toutes les 20 minutes, prenez une pause de 20 secondes et concentrez-vous sur quelque chose à 20 pieds de vous.
• Obtenez des examens de la vue réguliers. Pour un diagnostic précis , essayez Clarifye℠, le nouvel examen de la vue de LensCrafters℠ qui utilise une technologie numérique avancée pour cartographier l'empreinte unique de votre œil et permet à votre médecin de Rassemblez cinq fois plus d'informations sur votre vision.
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