Table des matières:
- Vidéo du jour
- Pression artérielle élevée
- Mains instables
- Insomnie
- Bouffées d'estomac
- Symptômes de sevrage de la caféine
Utilisé comme stimulant dans les boissons énergisantes, les exhausteurs de performances et les suppléments de perte de poids, l'écrou du kola contient de grandes quantités de caféine. Les utilisations traditionnelles de noix de cola à base de plantes comprennent le traitement des maux de tête et l'amélioration de la santé cardiovasculaire, mais l'apport de caféine qui l'accompagne peut entraîner divers effets secondaires. Pour limiter ces effets, consommez de la caféine avec modération - 250 milligrammes par jour, selon le Centre médical de l'Université du Maryland.
Vidéo du jour
Pression artérielle élevée
La caféine dans la noix de cola augmente la tension artérielle systolique et diastolique en augmentant la résistance dans les veines périphériques. Dans une étude publiée dans la revue Hypertension, les chercheurs ont donné une dose moyenne de 260 milligrammes de caféine à 182 hommes avec des risques variables pour l'hypertension artérielle, du faible risque à ceux diagnostiqués avec l'hypertension. Les résultats ont montré que la caféine augmentait la tension artérielle dans tous les groupes, et que la caféine produisait une tension artérielle plus élevée chez les personnes présentant un risque plus élevé d'hypertension.
Mains instables
Une étude menée au Royaume-Uni à l'Université de Bristol a exploré divers effets de la caféine et a trouvé des résultats cohérents avec des recherches antérieures. Il a confirmé que même de faibles doses de 70 milligrammes de caféine se traduisaient par des mains instables, une agitation générale et une nervosité à la fois chez les utilisateurs réguliers de caféine et chez ceux qui ne l'utilisaient pas habituellement.
Insomnie
La noix de kola stimule le système nerveux central et peut interférer avec le sommeil en inhibant les neurotransmetteurs qui déclenchent une activité cérébrale réduite avec des doses de caféine supérieures à 400 milligrammes par jour. Rapportée en psychopharmacologie, l'amélioration de la performance liée à la caféine n'a pas augmenté avec des doses plus élevées ou répétées de caféine.
Bouffées d'estomac
L'utilisation de produits contenant de la noix de cola augmente la production d'acide gastrique et peut provoquer des brûlures d'estomac, des nausées et des vomissements. La caféine dans le produit de noix de cola est associée à une augmentation de la miction, bien que la cause n'ait pas été confirmée scientifiquement et la sensibilité à la caféine varie selon les individus.
Symptômes de sevrage de la caféine
Les suppléments contenant de la noix de cola, y compris des suppléments nutritionnels et des boissons énergisantes, fournissent de la caféine. Pour les personnes qui consomment régulièrement de grandes quantités de caféine, l'arrêt de l'utilisation de produits contenant de la caféine peut entraîner des maux de tête, des nausées et des vomissements, de la fatigue et de la somnolence.
